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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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堿性食物有助于維持身體的酸堿平衡。常見的堿性食物有很多，如蔬菜、水果、豆類等。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2015-11-19 11:26
1.蔬菜類：菠菜、白菜、黃瓜等，富含維生素和礦物質。
2.水果類：香蕉、橙子、西瓜等，能提供豐富的維生素和膳食纖維。
3.豆類：紅豆、綠豆、黑豆等，是優(yōu)質蛋白質和膳食纖維的良好來源。
4.堅果類：杏仁、核桃等，含有健康的脂肪和蛋白質。
5.奶類：牛奶、羊奶等，富含蛋白質和鈣。
合理攝入各類堿性食物，有助于保持身體健康，但飲食應均衡，不可單一依賴某種食物。
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