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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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大杏仁作為一種食物，本身不存在減肥依賴性的問題。但減肥是一個綜合且復(fù)雜的過程，涉及飲食、運動、代謝等多方面因素。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2015-11-19 21:16
1.大杏仁富含蛋白質(zhì)、膳食纖維等，適量食用可增加飽腹感，但過量可能導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)。
2.減肥關(guān)鍵在于控制總體熱量攝入與消耗的平衡，單純依賴某一種食物不可取。
3.健康的減肥需要結(jié)合均衡飲食，包括各類蔬果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白等。
4.規(guī)律的運動對于消耗熱量、提高代謝率至關(guān)重要。
5.良好的睡眠有助于調(diào)節(jié)激素水平，促進新陳代謝，對減肥也有積極影響。
總之，減肥應(yīng)注重全面的生活方式調(diào)整，而非依賴某一食物。大杏仁可作為健康飲食的一部分，但不能作為減肥的唯一依靠。
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就醫(yī)問藥
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