吳女士今年39歲了，平日身體挺健康的。但最近她發(fā)現自己的臉上多了些許斑點，雖然不痛也不癢，卻影響自己的容貌形象。因此，吳女士就掛了皮膚科的專家號。

醫(yī)生在充分了解吳女士的情況后，給她進行了皮膚鏡檢查。隨后，便告知吳女士，她得了脂溢性角化病，也就是人們口中的“老年斑”。

吳女士一聽，當即就不淡定了：“我才39歲，怎么就長出老年斑了？這是未老先衰嗎？”

老年斑，不應該是老年人的“專利”嗎？為什么一些中青年人群也有這一困擾？長了老年斑有什么好的祛斑方法？下面一起看看。

老年斑是怎么形成的？

老年斑，在臨床上被稱作“脂溢性角化”，屬于一種常見的良性皮膚病變。

研究發(fā)現，人類皮膚的老化大概會自25歲開始，而人體最先發(fā)生衰老的是細胞。細胞衰亡之后，機體會將細胞內的氧自由基向外釋放，這些物質會逐步破壞皮膚組織，生成一種叫做脂褐素的物質，進而沉積形成老年斑。

一般而言，人處于25-40歲時，體內是有充足的抗氧化劑及抗氧化酶，能夠及時清除細胞衰亡釋出的氧自由基，避免老年斑產生的。但隨著年齡的增長，人體對氧自由基的清除就會逐漸應接不暇，色素日積月累就容易產生老年斑了。

同一年齡，為何有人身上的老年斑密密麻麻，有人卻很少有？

雖然老年斑通常好發(fā)于年長的人，但并不是僅有老年人才會長，因為除了年齡因素，還有幾個常見原因可導致老年斑的形成。這也解釋了為什么同一年齡，有的人少有老年斑，有的人卻全身密密麻麻。

一是與家族遺傳因素相關。遺傳基因是決定個體特征的內源因素，包括老年斑的形成。假如您的父母身上的老年斑問題較為嚴重，那么這一狀況極有可能會遺傳給您。

二是與不良飲食嗜好有關。偏好高脂食物或經常過度攝入甜食，這類不均衡的飲食結構也與老年斑的形成密切關聯。

脂肪及糖分在機體代謝過程中會產生一系列的自由基，這些物質可造成皮膚細胞的損傷，加速皮膚衰老的進程。另外，當血液循環(huán)受阻，皮膚無法獲得充足的血氧供應，皮膚也容易變得松弛及干燥，進而出現細紋、老年斑。

三是與平日不注意防曬相關。皮膚長時間無保護地暴露于紫外線之下，容易對皮膚細胞中的黑色素細胞造成刺激，促進黑色素物質分泌，這些黑色素可逐步沉積在皮膚表層，形成色斑、老年斑等。

哪些方法真正能夠淡化老年斑？

說到如何淡化老年斑，網絡上的偏方很多。其中，廣為流傳的是“牙膏淡斑”的方法：每天睡前將牙膏涂抹于老年斑之上，第二天早上再用清水洗凈，堅持三個月就能去掉老年斑。

事實上，這真的不是靠譜的方法。因為老年斑是體液循環(huán)變差、細胞衰老后引起的黑色素沉淀在皮膚基層的表現，而牙膏僅能觸及皮表，無法滲入皮膚基層清除色素沉淀，因而是無法改善老年斑的。

而真正能夠做到淡化老年斑是這兩種方法：

一調整生活方式。首先，我們應該養(yǎng)成防曬的好習慣，防曬不僅能防止曬黑曬傷，也能防止皮膚衰老加速。其次，生活方式頁應該有所調整。作息方面要節(jié)律，不宜熬夜及過度勞累；壓力不宜過大，應保持積極愉悅的心情；堅持適當運動，這些都能幫助延緩機體衰老。最后飲食也有健康規(guī)律，注意營養(yǎng)攝入均衡，多吃一些富含維生素E的食物，如蛋奶類、綠葉蔬菜等。

二是科學就醫(yī)。在專業(yè)醫(yī)生指導下，采用藥物、激光或冷凍治療等方法，對于改善老年斑也有不錯效果。