在日常洗頭、梳頭過程中，時常伴有頭發(fā)的掉落，尤其是對于長發(fā)的女性來說，掉發(fā)更是正常不過的事。不過，在脫落的頭發(fā)中，有些發(fā)根還帶著一些白色小點，看起來像是毛囊樣的結(jié)構(gòu)，這是怎么一回事？

毛囊會不會輕易拔出來？

掉發(fā)也稱之為脫發(fā)，大多數(shù)是由于毛發(fā)正常的生理代謝而出現(xiàn)脫落的情況。由于脫落的頭發(fā)根部有囊狀結(jié)構(gòu)，不少人以為是毛囊也隨著脫掉，由于毛囊不可再生，不免讓人心生恐慌。

但實際上，如果了解了毛發(fā)的生長結(jié)構(gòu)，便可以打消掉這種念頭。我們的皮膚由淺及深可以分為表皮層、真皮層和皮下層，毛囊的位置就在最深的皮下層。如果把一根頭發(fā)比如為一棵樹，暴露在皮膚外面的毛發(fā)為枝干，那么毛囊就相當于是這棵樹的根部。

樹根在地下延伸的部分往往比樹冠還要大得多，所以人們常說的“連根拔起”，遠比想象中的要困難許多。由此可見，想要拔掉頭發(fā)時把毛囊也一并拔出來，自然是不太可能。但是如果經(jīng)常用力拉扯頭發(fā)，雖然不會拔出毛囊，但也會損傷毛囊，導(dǎo)致毛發(fā)根基不穩(wěn)而出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況。

發(fā)根上的白點是什么？

既然發(fā)根上的囊狀白點不是毛囊，那又會是什么？其實是脂肪粒。脂肪粒由皮脂和油脂組成，油脂吸附在毛孔，在發(fā)根部位堆積，影響頭發(fā)生長，久而久之，會造成脂溢性皮炎，引起脫發(fā)。

如果過多食用油膩、辛辣、刺激性的食物，會加重肝臟負擔，影響自身營養(yǎng)物質(zhì)的代謝，導(dǎo)致皮脂腺分泌旺盛，刺激大量油脂分泌而產(chǎn)生脂肪粒。另外， 如果不注意頭部衛(wèi)生，頭皮出油多，頭屑多，會增加頭皮微生物的繁殖速度，也會形成頭發(fā)油脂分泌增多、掉發(fā)多的惡性循環(huán)。

日常如何預(yù)防脫發(fā)？

1、 勤洗頭

定期清洗頭發(fā)，不要等到頭發(fā)變油之后才去清洗。因為頭發(fā)每天都會分泌一定的油脂，通過洗頭來去除油脂是最簡單方便的方法。在清洗頭發(fā)時，別忘了也要清潔頭皮，但不可用指甲去抓撓。

2、 飲食清淡

飲食保持清淡，減少辛辣、油膩的食物攝入，多吃蔬菜水果，適當補充有利于頭發(fā)生長的食物，如雞蛋、牛奶、海帶、菠菜等富含蛋白質(zhì)的食物。

3、 作息規(guī)律

養(yǎng)成規(guī)律作息的好習慣，保證每天有至少6個小時的睡眠時間，避免熬夜而導(dǎo)致脫發(fā)。

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