秋季天氣變得越來越干燥，皮膚會處于缺水和干燥狀態(tài)，尤其是對于牛皮癬患者來說，皮膚本身非常脆弱，長時間呆在干燥的環(huán)境中會導(dǎo)致皮損越來越嚴(yán)重，所以不能讓皮膚缺水。

怎么拯救牛皮癬脆弱的皮膚？

1、飲食上的護(hù)理

每天必須要多喝水，每天保證有2500毫升以上的水分，多喝水能夠滋潤皮膚，提高基礎(chǔ)代謝率。多吃新鮮的蔬菜和水果，不僅能補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，同時也補(bǔ)充了水分。洗澡時不能使用肥皂或者沐浴露，也不能使用太燙的水，不然會加劇皮膚的干燥和脫水。堅持喝蜂蜜水能達(dá)到排毒養(yǎng)顏、潤腸通便以及潤肺止咳的效果，適合于牛皮癬患者。牛奶也是不錯的選擇里面含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)以及鈣鐵等，尤其是含有人體所必需的氨基酸，鈣和磷的比例合適，容易被消化和吸收。

2、生活護(hù)理

人們在洗澡的時候皮膚會長時間待在濕熱的空氣中，加快了水分蒸發(fā)的速度。洗完澡后應(yīng)該及時涂抹上潤膚霜，這樣能在皮膚表面形成保護(hù)膜，保持皮膚的水潤和光澤。要選擇草本無刺激的潤膚乳液，減少對皮膚所帶來的損傷。居住房間里面可以放一盆水或者加濕器，能提高空氣中的濕度。平時上班或者出門的時候隨身攜帶小型噴霧瓶，每隔兩個小時，為皮膚補(bǔ)充一次水分。

多參加戶外活動，這樣能提高激素代謝率，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，提高抵抗力和免疫力，降低了感染的幾率，防止病情復(fù)發(fā)。通過適度的運(yùn)動能排出大量的汗液，幫助排出體內(nèi)的毒素和垃圾，刺激了汗腺及皮脂腺的分泌，防止皮膚瘙癢以及干燥。秋季要選擇純棉透氣性比較好的貼身衣物，不能選擇纖維質(zhì)的，不然會和皮膚產(chǎn)生靜電，對皮膚帶來一定的刺激。皮膚瘙癢的時候不能用手直接去抓撓，會引起皮膚出血以及繼發(fā)性細(xì)菌感染，加重了瘙癢以及皮損。

溫馨提示

秋季牛皮癬患者要保持皮膚的滋潤，洗澡的次數(shù)不能過勤，一周洗2~3次即可，洗澡水不能過燙，也不能用力的揉搓，避免使用堿性太強(qiáng)的沐浴露和肥皂。若是皮膚瘙癢難忍時可以使用冷毛巾冷敷，能幫助收縮毛細(xì)血管，降低了瘙癢感。