在夏季心情代謝速度快，水分流失的速度在增加，皮膚長時間處于缺水狀態(tài)會引起瘙癢脫皮及過敏，尤其是對于牛皮癬患者來說，本身皮膚非常脆弱，再加上皮膚的干燥會加劇病情。

怎么拯救牛皮癬脆弱的皮膚？

1、做好生活中的護理

每天堅持進行戶外活動，促進全身血液循環(huán)，提高了基礎代謝率和免疫系統(tǒng)。運動時能排出汗液，排出皮膚里面的毒素和垃圾，維持了汗腺以及皮脂腺正常分泌，保護了皮膚，防止出現(xiàn)脫皮以及干燥瘙癢。炎熱夏季水分蒸發(fā)快，居住的房間空氣變得干燥，讓皮膚缺水，可在室內(nèi)放著一盆水或者加濕器，提高空氣中的濕度。每次出門時要隨身攜帶補水噴霧，能補充皮膚所需要的水分。洗澡的時候會加快皮膚缺水的速度，洗完澡后水分還沒有完全干之前及時涂抹潤膚乳，能鎖住皮膚表面水分，防止水分蒸發(fā)，盡量要選擇草本無刺激并且溫和保濕乳。

皮膚瘙癢時不能用手直接抓撓，不然會讓健康皮膚出現(xiàn)皮疹，甚至會引起皮膚的破損，導致皮膚出血引發(fā)感染，加重了瘙癢感。夏季盡量選擇純棉吸濕性比較好的寬松衣服。如果有明顯瘙癢時可使用冰塊來冷敷，讓毛細血管的收縮，緩解了瘙癢感。

2、做好飲食上的護理

每天至少要保證2500毫升的水量來滋潤皮膚，多吃富含維生素c以及水分豐富的蔬菜和水果。洗澡時不能使用強堿性的肥皂或者沐浴露，水溫不能超過40℃以上，不然會加劇皮膚的干燥和脫水。

每天堅持喝一杯蜂蜜水，蜂蜜具有排毒養(yǎng)顏美容的功效，同時也可以潤腸通便和潤肺止咳，特別適合于牛皮癬患者。牛奶里面含有人體所必需的氨基酸、礦物質和蛋白質，另外含有的微量元素也非常豐富，容易被身體消化和吸收。

溫馨提示

平時多吃綠葉蔬菜和水果，為身體補充維生素以及礦物質，少吃辛辣刺激性的食物。皮膚瘙癢時不能亂使用含有激素類的藥物，不然會加上皮癬以及瘙癢。洗澡的次數(shù)不能過于頻繁，不能使用太燙的水，也不能用力的去揉搓，不然會破壞皮膚表層的皮脂，加劇了皮膚的瘙癢和干燥。選擇正規(guī)的醫(yī)院接受治療，不能亂聽信偏方。