家庭醫(yī)生在線：黃褐斑有哪些食療方法？

陳勇軍教授：可能很多人都想說，我吃點什么東西讓它更好點，首先一點，你要放松心情，勞逸結合一點，心情愉快，色素的代謝會好。第二從飲食上，多吃點含維生素類，如橘子、橙子，甚至蘋果 水果類、蔬菜類更好。另外還有對于一些色素，原來大家可能都認為，含色素過多的，如醬油不敢吃，這個沒有太大的影響，并不是吃黑顏色的，你就會形成黑斑，不是這樣子，反而像大豆類的或黑豆類的，它里面含有很多豐富的維生素，會加速色素的代謝，不要擔心 黑色不能吃，但它有部分感光性的植物，本身黃褐斑跟紫外線曬有關系，你吃感光性的植物吃多，如芹菜、香菜這一類，它對紫外線吸收率會提高，所以如果你曬太陽多的人，如果感光性食物吃多了，也會加重黃褐斑。