每個(gè)女孩都想擁有一張潔白無(wú)瑕的臉，但是現(xiàn)代生活節(jié)奏快，加班熬夜和睡眠不足以及其他一些原因?qū)е缕つw越來(lái)越差，有時(shí)甚至長(zhǎng)出許多斑點(diǎn)，非常影響自己的顏值。想要美白去斑，又不知道哪種產(chǎn)品好，更害怕有副作用或損傷皮膚。因此，許多人不知道該怎么美白去斑，找不到好的方法。其實(shí)只要在日常飲食中稍加留意，多吃一些有助于美白祛斑的中藥和水果，也是能夠收到很好的效果的。

那么哪些中藥可以美白去斑呢？

1、銀杏：中藥美白是最近比較火的一個(gè)方法，因?yàn)閭鹘y(tǒng)中藥，溫和平淡，對(duì)人體的副作用比較小，而且美白祛斑的效果也是很不錯(cuò)的。因此想要美白祛斑的姑娘們也可以試一試這個(gè)方法，最好的美白中藥就是銀杏，銀杏能夠?qū)棺杂苫漠a(chǎn)生，改善肌膚的微循環(huán)，防止肌膚干黃，可以令肌膚粉嫩透白，是美白的佳品。

2、當(dāng)歸：當(dāng)歸能夠抑制黑色素的增長(zhǎng)，消除色素性皮膚斑點(diǎn)，對(duì)祛斑很有效果，配合人參一起食用，可以美容駐顏，抗皺美膚，延緩衰老，對(duì)美容祛斑很有效。還有就是白果仁，白果仁和蜂蜜一起泡水喝，具有很好的抗皺防衰的美容功效。

除了中藥美白，還有哪些水果可以美白去斑呢？

1、檸檬：還可以通過(guò)吃水果來(lái)美白去斑。因?yàn)樗泻胸S富的維生素c等，能夠抑制黑色素的生成，對(duì)去斑美白是很有效果的。比如檸檬，檸檬可以抑制黑斑，美白肌膚，還可以緊致肌膚，使皮膚光滑圓潤(rùn)。

2、枇杷：枇杷含有豐富的蛋白質(zhì)，果酸，維生素，胡蘿卜素等，能夠保持肌膚健康。還有一個(gè)小妙方，那就是用小棉簽沾枇杷汁涂在臉上的黑斑上，可以淡化斑點(diǎn)。

總之，通過(guò)吃東西來(lái)美白祛斑是很健康的一種方法，不僅滿足了自己的胃，同時(shí)又達(dá)到了美白祛斑的效果，而且沒(méi)有副作用，對(duì)身體有好處。常見(jiàn)的方法有中藥美容以及水果美容法。療效比較好的中藥有當(dāng)歸，人參，銀杏，白果仁等。比較有效的水果呢，有檸檬枇杷等維生素含量較高的水果。心動(dòng)不如行動(dòng)，各位姑娘們快去試一試吧。