1、生活作息應(yīng)有大致的規(guī)律性，在日常生活中盡量保持情緒的穩(wěn)定，忌焦躁、憂慮；同時(shí)應(yīng)保證充足的睡眠，忌疲勞過(guò)度。

2、斑禿患者頭皮最忌堿強(qiáng)性洗發(fā)劑，所以洗頭時(shí)盡量少用含有強(qiáng)堿性的洗發(fā)水。根據(jù)我們長(zhǎng)期的觀察實(shí)驗(yàn)表明，洗發(fā)水中的強(qiáng)堿性物質(zhì)對(duì)毛囊有極大的損害作用，可加速毛囊的萎縮。

3、斑禿后宜盡早治療，錯(cuò)失治療的時(shí)機(jī)，不僅會(huì)增加以后治愈的難度，還會(huì)增加反復(fù)發(fā)作的概率。

斑禿尤其是全禿、普禿，會(huì)給患者帶來(lái)較大的痛苦，心理上的痛楚更是苦不堪言。患者四處求醫(yī)問(wèn)藥，其急切心情可以理解。不過(guò)，斑禿患者應(yīng)該知道這樣一個(gè)事實(shí)：斑禿這種脫發(fā)是有自限性的，其病程雖然可持續(xù)數(shù)月、甚至數(shù)年之久，但大多數(shù)患者可以完全或部分自然痊愈。因此，斑禿患者應(yīng)持樂(lè)觀態(tài)度，保持良好的精神狀態(tài)，不要緊張、焦急，對(duì)治癥要充滿信心，積極消除脫發(fā)帶來(lái)的消極情緒及精神負(fù)擔(dān)。要知道，疾病的恢復(fù)都有一個(gè)過(guò)程，斑禿的病程多半要持續(xù)數(shù)月以上，頭發(fā)是逐步長(zhǎng)長(zhǎng)的，如果整天沉浸在嚴(yán)重精神負(fù)擔(dān)之中，就可能影響，妨礙新發(fā)的生長(zhǎng)，導(dǎo)致斑禿的自愈時(shí)間延緩，甚至?xí)斐蓯盒匝h(huán)，加重脫發(fā)病情。

頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)全部來(lái)自腦部，而在一般情況下，人體供給腦部的營(yíng)養(yǎng)是有限的。如果頭發(fā)過(guò)長(zhǎng)，所消耗的營(yíng)養(yǎng)勢(shì)必增多，腦部便可能出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)危機(jī)，大腦正?；顒?dòng)將受到影響，所以影響孩子智力的經(jīng)常一般因素及輕視早餐、甜食過(guò)量、便秘等外，還有一個(gè)特殊因素即頭發(fā)過(guò)長(zhǎng)。長(zhǎng)發(fā)是女性外部特征之一，可長(zhǎng)發(fā)雖美，被其耗掉的頭部營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)年累月卻難以計(jì)算。一般情況下女人比男人患頭暈病的多，其中長(zhǎng)發(fā)姑娘比短發(fā)的又多。不難理解，腦部營(yíng)養(yǎng)過(guò)多地為長(zhǎng)發(fā)占有或許是一個(gè)原因，而“頭發(fā)長(zhǎng)、見(jiàn)識(shí)短”之俗語(yǔ)，似乎也從此得有“依據(jù)’?；谶@些‘趣話”，我們不防將這種脫發(fā)作為機(jī)體避免腦部缺營(yíng)養(yǎng)而致障礙、頭暈?zāi)酥疗渌“Y的一種“棄車保帥“的應(yīng)急措施。如果是這樣，斑禿則禍兮福所倚世！何憂之有。