1、多吃麥芽菌，麥芽菌含有大量的維生素E和鋅，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)如果補(bǔ)充維生素E和每日攝入鋅，患有腋臭的幾率會分別降低20%和45%。

2、多吃西瓜，同番茄一樣，西瓜也含有大量的番茄紅素，一片一英寸長的西瓜含有的番茄紅素等于四個(gè)番茄。

3、多吃番茄和胡蘿卜，番茄和胡蘿卜里含有大量β胡蘿卜素（β胡蘿卜素【譯】：β胡蘿卜素是一種抗氧化劑，具有解毒作用，是維護(hù)人體健康不可缺少的營養(yǎng)素，在抗癌、預(yù)防心血管疾病、白內(nèi)障及抗氧化上有顯著的功能，并進(jìn)而防止老化和衰老引起的多種退化性疾病。），而且胡蘿卜可幫助你的身體吸收番茄里的番茄紅素，可能將患腋臭的幾率降低32%。

4、多吃橘子，橘子中含有紅桔素、川皮苷和維生素C，研究發(fā)現(xiàn)含有大量維生素C的飲食會使患腋臭的幾率降低23%。

5、多吃椰菜，一項(xiàng)1200位狐臭患者參加的研究發(fā)現(xiàn)那些堅(jiān)持吃椰菜的人患腋臭的幾率要少41%。

6、多吃全麥玉米餅，全麥玉米餅含有硒和大量纖維。加拿大研究人員發(fā)現(xiàn)含有充分可溶性纖維素的食物可平衡體內(nèi)的分泌，分泌旺盛且異常是腋臭的標(biāo)志。