1、要注意飲食：飲食方面，可以多吃一些富含水分的蔬菜、水果類，多喝乳酸飲品，注意盡量不要吃“有味”的食品，如辣椒、大蒜、芥末等，多油類的花生、果仁等也要盡量少吃。忌多油花生果仁，人吃了帶有油分的食物，部分油就跟著血液全身走，并會隨汗腺連接的油脂腺排出體外。如果人身體油分太多的話，就會讓細菌分解，形成體臭，所以油膩的食物宜少食。

2、女性注意多喝水，因為排汗有助于排泄廢物，毒素以及調節(jié)體溫也是預防腋臭辦法，對減輕腋下異味也有很好的療效。

3、注意減少對腋窩皮膚的刺激：平時要減少長期對腋窩部皮膚的慢性刺激，如經常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大，若大汗腺體肥大，可過多地分泌汗液及加大脂質類排泄?jié)B出量，同時腋窩溫暖潮濕，又不透風，容易孕育細菌的生長與繁殖，分解過多的不飽和脂肪酸，增大臭味，因此，在腋臭的日常護理中，不要經常拔腋毛。

4、女性要勤洗澡、多鍛煉：日常生活中，注意多進行鍛煉，可以有效的提高身體的免疫力，加強自身新陳代謝的能力。尤其是夏天，很多人都喜歡待在空調房內，很容易導致汗腺功能退化，大部分汗液不經過充分的過濾而分泌出，導致汗臭味的出現。經常進行洗澡，可以有效的清楚腋下的細菌和分泌物，緩解腋臭的癥狀。

護理腋臭一定要勤洗澡、勤換衣，這樣可以減少細菌的滋生，也應定期清洗腋窩、乳房、陰部等隱蔽部位。在大量出汗后，應盡快清洗，以免細菌很快繁殖并分解，使氣味加重。每天都要保持皮膚干燥和腋窩、乳房等部位的清潔。

5、腋臭患者平時心情要開朗，生活要有規(guī)律，若出現心情緊張，腋下就會有不正常的過度出汗，并且發(fā)出令人不悅的味道，平時要注意情緒穩(wěn)定，要長期有規(guī)律生活，養(yǎng)成有一個良好的作息、飲食、起居、活動的好習慣，使神經系統(tǒng)建立良好的條件反射，避免內分泌神經失調，減少汗腺分泌紊亂現象。