一、護(hù)理

骨科護(hù)理：休息與體位：告知患者及家屬應(yīng)盡量減少不合理的運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)跑、登山等；應(yīng)適量活動(dòng)，避免不良姿勢(shì)，如過(guò)度彎曲手腕、過(guò)屈足背或過(guò)度彎腰等；適量進(jìn)行關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練，以保持關(guān)節(jié)最大活動(dòng)度。急性期，除關(guān)節(jié)疼痛外，常伴有發(fā)熱、乏力等全身癥狀，應(yīng)減少體力消耗，限制受累關(guān)節(jié)活動(dòng)，保護(hù)關(guān)節(jié)功能，但不宜絕對(duì)臥床休息。

晨僵：鼓勵(lì)病人早晨起床后洗溫水浴，或用溫水浸泡僵硬關(guān)節(jié)，而后活動(dòng)關(guān)節(jié)。夜間睡眠時(shí)應(yīng)注意保暖，可減輕晨僵程度。

其他：可采用拐杖、助行器等減少受累關(guān)節(jié)負(fù)重。

皮膚護(hù)理：保持皮膚清潔，及時(shí)清理皮屑，要勤換內(nèi)衣，穿全棉布內(nèi)衣褲，避免各種不良刺激。皮膚脫屑后，皮損處皮膚紅嫩，不要用刺激性強(qiáng)的外用藥物。

二、飲食：

1、大豆制品：豆腐和豆豉等大豆制品通常會(huì)被擺放在健康食品貨架最顯眼的位置上。它們富含大豆異黃酮、維生素E和鈣，除了能保護(hù)心血管外，其強(qiáng)健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。

2、甜椒：一個(gè)綠色甜椒所含的維生素C是人體每日所需量的兩倍，而紅色和黃色甜椒所含的維生素C更多。此外，甜椒也是維生素B6和葉酸的極好來(lái)源，這些維生素可以有效緩解關(guān)節(jié)炎帶來(lái)的疼痛。

3、香蕉：香蕉是含鉀最豐富的水果，同時(shí)也是一種能治療關(guān)節(jié)炎的食品。香蕉中不僅含有豐富的維生素B6、葉酸和維生素C，而且還容易消化，是人們飲食中可溶性膳食纖維的主要來(lái)源。