當(dāng)下正直三伏天高溫期，柔弱的肌膚在烈日驕陽(yáng)下很容易被曬傷。曬傷后不但皮膚痛癢難耐，更會(huì)加重肌膚衰老，產(chǎn)生色斑和皺紋。那曬傷后應(yīng)該怎么辦呢？如何做好曬后修復(fù)工作？對(duì)此，家庭醫(yī)生在線編輯采訪了中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院皮膚科主任郭慶教授，她為大家支招如何應(yīng)對(duì)日曬傷。

判斷好自己是否曬傷

郭慶教授指出，出現(xiàn)曬傷多數(shù)是因?yàn)樘?yáng)光太過(guò)強(qiáng)烈，尤其人們出去游泳、旅游，沒(méi)有進(jìn)行皮膚的防護(hù)，導(dǎo)致曬傷的情況比較多。

曬傷首先會(huì)出現(xiàn)大面積皮膚發(fā)紅、腫脹，自我感覺(jué)就是燒灼樣的疼痛。然后過(guò)幾天以后，紅腫消退以后就會(huì)脫皮，然后變黑，這個(gè)是一個(gè)過(guò)程。曬傷根據(jù)嚴(yán)重程度不一樣，分為輕度、中度、重度曬傷：

1、輕度曬傷主要表現(xiàn)在暴露部位的皮膚在曬后數(shù)小時(shí)至十余小時(shí)出現(xiàn)境界清楚的彌漫性的紅斑，顏色鮮紅，伴有局部的輕度燒灼感、刺痛感。

2、中度曬傷的肌膚除了出現(xiàn)紅斑外，還會(huì)出現(xiàn)紅斑基礎(chǔ)上的彌漫性水腫，燒灼感和刺痛也比較明顯，撫摸皮膚有明顯的觸痛。

3、重度曬傷的肌膚除了紅斑、腫脹外，可以有大量的水皰，水皰內(nèi)有大量的澄清的淡黃色漿液。燒灼疼痛感強(qiáng)烈，甚至沒(méi)辦法休息。水泡破潰后可見(jiàn)糜爛面、積極處理后糜爛面干燥、結(jié)痂，脫痂后留有色素沉著或色素減退。

急性曬傷可用濕敷降溫

如果是急性的曬傷，尤其是紅腫得很厲害的時(shí)候，可以用濕敷的方法，用一些生理鹽水甚至茶葉水都可以。郭慶教授表示，最好是用綠茶，泡成比喝茶稍微濃一點(diǎn)的濃度，泡完以后把綠茶隔掉渣，再放到室溫或者再稍微涼一點(diǎn)的溫度，這個(gè)時(shí)候就可以大面積地敷。用一個(gè)小毛巾或者是用4-6層紗布，把茶葉水放到紗布上，然后濕漉漉地敷在皮膚上面，敷了就會(huì)很舒服。皮膚的燒灼痛就會(huì)明顯減輕，紅腫也會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)，一般一天敷兩到三次，每次半小時(shí)就可以了。

敷完以后，針對(duì)紅腫灼痛這些癥狀，可以用一些軟膏來(lái)搽。常見(jiàn)的激素軟膏，比如艾洛松、皮炎平等隨手就可以拿得到的激素類(lèi)軟膏，都可以搽一搽。但是在紅腫非常厲害的時(shí)候，還是以濕敷為主。嚴(yán)重的時(shí)候，可以口服一些藥，像吃一些消炎痛，還有就是敏之林等一些抗組胺藥。

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