1、食療補充氣血

女人的氣血非常重要，它不僅關系到我們的氣色好不好，更關系到我們的身體健康。如果你的膚色暗黃或者是慘白，這多半都是氣血不足所造成的，通常情況下，女性氣血不足的話，會面色暗黃發(fā)白、沒有血色，同時會經常感覺到疲倦、頭暈、無力等等。該如何補充氣血呢？飲食上加以調理，可以多吃一些有助于補氣補血的食物，例如紅棗、枸杞、桂圓、紅糖等等，當然，如果氣血非常虛弱的話，也可以吃些中藥來調理身體，如當歸、黨參、黃芪等，都是非常好的補充氣血的食物。只有氣血補得好，皮膚才能真正白里透紅哦。

2、調養(yǎng)子宮

如果你的皮膚算得上是白的，但是呢，讓人一看就是白得不健康，同時又很容易痛經和怕冷，這樣的情況下，你就需要好好調養(yǎng)下子宮了。女性的子宮每個月都要流出經血來幫助身體排毒，而倘若子宮排毒功能不暢、經常因為宮寒而痛經的話皮膚也會受到影響，表現為蠟黃慘白。因此，美眉們需要適當調養(yǎng)一下子宮，每次來月經的那幾天，可以用熱水袋來暖一暖腹部，避免子宮受涼而痛經，同時不要吃冰冷和刺激性的食物，讓子宮正常排血，調養(yǎng)好子宮，皮膚暗黃的膚色就能夠有所好轉。

3、每天午睡一小會兒

對于上班族的美眉們來說，經常在電腦面前工作，皮膚很容易暗黃粗糙和油膩，那么，怎樣可以讓肌膚得到放松的同時，又能夠趕走暗黃和油膩呢？不妨趁午休的時間好好休息一會兒，午休半個小時到一個小時的時間，可以讓你的身體和皮膚都得到休息和放松，在午休前可以先洗個臉，噴個保濕噴霧，再午休，這樣可以讓皮膚保持干凈，不再暗黃，逐漸變得白皙水潤。