夏季氣候炎熱，人很容易上火長(zhǎng)痘痘，因此需要適當(dāng)增加一些具有清熱解暑功效、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。那么，哪些飲食可以改善痤瘡？

愛(ài)長(zhǎng)痘痘的人要多吃清淡食物。這類(lèi)食物主要是黃豆、豆腐、蓮藕、瘦豬肉、蘑菇、苦瓜、黃瓜、芹菜冬瓜、茭白、綠豆芽、銀耳、黑木耳、西瓜、梨等。但是要記住不可以吃辛辣的食物，要忌酒。

白梨芹菜汁。 白梨150克，芹菜100克，西紅柿1個(gè)，檸檬半個(gè)。洗凈后一同放入果汁機(jī)中攪拌成汁。每日飲用1次。有清熱祛火之功效。 綠豆薏苡仁湯。

綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗凈，加清水500克，泡30分鐘后煮開(kāi)，沸幾分鐘后即?；穑灰疑w，燜15分鐘即可，當(dāng)茶飲。每天3-5次，適用于油性皮膚。 果菜綠豆飲。

用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋(píng)果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘，濾其汁；將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋(píng)果分別洗凈切段或切塊，攪汁，調(diào)入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1-2次，具有清熱解毒、殺菌之功效。