很多患者在治療康復(fù)后沒有做好保健護理工作，導(dǎo)致再次的復(fù)發(fā)。所以做好灰指甲的日常保健是很重要的，下面就來為大家介紹下灰指甲的日常保健方法。 保健灰指甲可以給自己提供高蛋白飲食因為高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的，蛋黃是蛋白質(zhì)的好來源。

燕麥片、核果、種子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。多吃蔬菜水果也是常見的灰指甲的日常保健方法，水果和蔬菜應(yīng)占每日飲食的50%。 在灰指甲的日常保健中也要做到適當(dāng)補充營養(yǎng)素：

1、蛋白質(zhì)（含各種單一基酸）用量依產(chǎn)品標(biāo)示，氨基酸是指甲的組成物，使用氨基酸較快被吸收及利用。

2、鈣及鎂及維生素D;用量依產(chǎn)品標(biāo)示。它們是指甲生長所必需的營養(yǎng)元素。

3、維生素B;添加核黃素（B2）、Bl2、葉酸缺乏維生素B，易使指甲脆弱。