引起皮膚瘙癢的原因很多，主要原因是皮膚干燥。瘙癢雖不是什么大病，可癢起來實(shí)在令人心煩，嚴(yán)重的還會(huì)影響人們的休息和睡眠。預(yù)防皮膚瘙癢，最根本的一條就是保持皮膚的濡潤。

皮膚干燥瘙癢怎么辦

盡量不要用手撓

切記皮膚癢了盡量不要用手撓，實(shí)際上是增強(qiáng)了對(duì)皮膚的刺激，使皮膚產(chǎn)生了疼痛，從而掩蓋了癢感，久而久之，皮表就會(huì)發(fā)生增殖性變化。皮膚變得粗糙、肥厚本身就是對(duì)于末梢神經(jīng)感受器的一種刺激，會(huì)使瘙癢加重，便形成了新的條件反射。其結(jié)果是越搔越癢，造成惡性循環(huán)。

盡量不要用熱水燙

有一些人還會(huì)有這樣的經(jīng)驗(yàn)，癢癢時(shí)洗個(gè)熱水澡，美美地燙一燙來解癢。不過，最終的結(jié)果往往是越燙越癢。這是因?yàn)橄礋崴?，由于頻繁的燙搓和肥皂刷洗，會(huì)使人的表皮上本來不足的脂肪膜喪失掉，連皮膚表面正常的水分含量也難以保持住，所以會(huì)更癢?？磥磉@種解癢方式也不足取。

解決方法：洗澡方式最需要注意

1、洗澡

不要洗澡太勤，更不要用熱水、毛巾、肥皂用力搓澡，因?yàn)檫@樣會(huì)洗掉皮膚表面的脂膜，使皮膚干燥而加重瘙癢。每次洗完澡后，在經(jīng)常感覺瘙癢的部位適當(dāng)涂抹一些含有少量油脂的潤膚液、雪花膏等，可以有效地減輕瘙癢。

2、養(yǎng)成定時(shí)定量喝水的習(xí)慣 。

冬季室內(nèi)采暖時(shí)不要使室溫過高，運(yùn)用加濕器或種植花草等，保持室內(nèi)適宜的濕度，以減少皮膚水分的蒸發(fā)。此外還應(yīng)該養(yǎng)成定時(shí)定量喝水的習(xí)慣，人的皮膚是身體貯存水分的一個(gè)重要“水庫”，如果總是在感到口渴時(shí)才喝水，人就會(huì)經(jīng)常處于缺水狀態(tài)，而人體一旦缺水就會(huì)從皮膚中奪取水分。

皮膚干燥瘙癢怎么辦 洗澡方式最需要注意

3、西藥緩解

治療皮膚瘙癢一方面要靠藥物，但更重要的是患者要注意對(duì)皮膚的調(diào)養(yǎng)，克制搔抓。搔抓不僅使皮膚破損，容易發(fā)生感染，而且長期反復(fù)搔抓會(huì)使局部皮膚變得肥厚、粗糙，局部的感覺神經(jīng)因反復(fù)刺激而更加興奮、敏感，使瘙癢進(jìn)一步加重。這樣就會(huì)步入越癢越抓、越抓越癢的惡性循環(huán)當(dāng)中。如果實(shí)在癢得難忍可以輕輕拍打，或用冷水濕敷。

皮膚干燥瘙癢怎么辦 洗澡方式最需要注意

4、飲食調(diào)理

在飲食上，可食用健脾養(yǎng)血的中藥藥粥，避食辛辣食品。