在現(xiàn)代社會，快節(jié)奏的工作和生活在極大提高人們生活水平的同時也造成了很多亞健康現(xiàn)象，很多有識之士已經(jīng)注意到了這個問題，呼吁暫停我們疾馳的腳步，停下來安頓自己和自己的生活，于是大家的思考落腳點(diǎn)還是落到了那個老生常談的話題——健康，開始在日常生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中融入了人健康的元素，養(yǎng)生的話題也受到了越來越多人士的重視，這一點(diǎn)對牛皮癬患者來說也是如此，注意一些養(yǎng)生之道對病情的康復(fù)是極有好處的。

下面給大家推薦一些養(yǎng)生康復(fù)的方法：

一、要營養(yǎng)

營養(yǎng)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等缺一不可。藥食并養(yǎng)，以食為主；葷素兼?zhèn)?，以素為主。（注意要盡量避免開禁忌的食物）

二、要衛(wèi)生

牛皮癬患者飲食要謹(jǐn)慎，蔬菜水果要洗凈；飯前洗手，飯后漱口刷牙；鍋碗筷勺等餐具要清潔、消毒；平時衣著及居住環(huán)境應(yīng)干凈衛(wèi)生。

三、要沐浴

沐浴有多種，溫泉浴、日光浴、清水浴、空氣浴、沙子浴、泥土浴等。牛皮癬患者可根據(jù)條件與身體狀況選擇與應(yīng)用。

四、要養(yǎng)氣

牛皮癬患者要做到主動養(yǎng)精氣，應(yīng)保持精神愉快，心情舒暢，遇事不怒，思想寬廣，飲食有節(jié)，起居正常，勞逸結(jié)合，鍛煉至上，增強(qiáng)抵抗力。中醫(yī)認(rèn)為“氣行則血行”，是健康之根本。

五、要養(yǎng)神

神指銀屑病患者心力、心勁。神是身體之主、生死之本、善惡之源。八小時工作要專心至致，其余時間與雙休日要根據(jù)自己的愛好和特長，寄情趣于一技之長，以樂促健康。

六、要?dú)g心

緊張、焦慮、恐懼是健康的大敵。中醫(yī)要求做到“精神內(nèi)守，不可七情太過”。對于各種不良的刺激要沉著應(yīng)對，冷靜處理，化險為夷。