痤瘡皮膚科的最常見的一種疾病，通常好發(fā)于面部、頸部、肩膀等地方。臨床表現(xiàn)有白頭粉刺、炎性丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)、囊腫等癥狀。那么，在生活中應該如何做到內(nèi)外結(jié)合遠離痤瘡。

冬季“貪嘴”吃火鍋 小心痘痘

廣州某單位的李小姐，前幾天和好友一起吃火鍋，吃了不少羊肉，第二天早上起來突然發(fā)現(xiàn)臉上長了幾顆痘痘，她以為多喝點涼茶就能解決問題。可是過了兩天，臉上的痘痘越長越多，非常難看，抹了藥膏也不見效， 同時她還發(fā)現(xiàn)自己竟然便秘了，以前可從來沒有的，急得不知怎么辦才好。于是趕緊看醫(yī)生，醫(yī)生分析，這是“貪嘴”吃火鍋導致的。

據(jù)醫(yī)生介紹，從中醫(yī)上看，在冬天人的陽氣是內(nèi)聚的，易發(fā)生腸道蘊熱，過于進補以及吃辛辣的食物，會導致長痘痘。麻辣燙、花椒、辣椒、羊肉以及狗肉等，都屬于溫熱食物，尤其是吃火鍋，會上火誘發(fā)痘痘。為防止痘痘，首先要根據(jù)自己的體質(zhì)來吃，冬天一般以養(yǎng)陰為主，蘿卜、豬肉、雞肉、黃花菜、木耳等可以多吃些，不宜多吃的食物有羊肉、生姜、狗肉等；其次要從睡眠上調(diào)整，冬天適宜早睡晚起，保證充足的睡眠；還要多補充維生素C，多吃蔬菜和水果。如果臉上出現(xiàn)了痘痘和其他不適，要及時找醫(yī)生幫助。

醫(yī)生提醒，吃火鍋時要注意葷素搭配，涮食牛羊肉、海鮮時一定要在沸水中煮熟再吃，適可而止，不能貪嘴多吃。

痤瘡有可能帶來的危害：

1、疤痕：疤痕是痤瘡（青春痘）的最嚴重的損害。在炎性丘疹以上的嚴重損害，因真皮組織遭到破壞，愈后結(jié)締組織修補從而形成疤痕。疤痕是機體對于組織損傷產(chǎn)生的一種修復反應，當皮膚的損傷深及真皮，使大面積的表皮缺損，該部位的表皮不能再生，將由真皮的纖維細胞、膠原以及增生的血管所取代，這樣就出現(xiàn)了疤痕。不同的人，不同的年齡，痤瘡疤痕的程度有很大的變化，有萎縮性疤痕——凹洞、增生性疤痕等等疤痕一旦形成，不易自愈。

2、白頭粉刺：毛囊皮脂腺口被角質(zhì)細胞堵塞，角化物和皮脂充塞其中，與外界不相通，形成閉合性粉刺，看起來為稍稍突起的白頭。

3、粉瘤：在囊腫的基礎(chǔ)上，毛囊皮脂腺內(nèi)的所有內(nèi)容物逐漸干燥，炎癥減輕，形成油膩性豆渣樣物質(zhì)。當囊內(nèi)壓力過大時會在表面形成小孔，從該處可擠出豆渣樣或干酪樣物質(zhì)。觸摸之為囊樣腫瘤。

如何預防座瘡

1、保持臉部清潔。患者可以用洗面奶輕輕洗臉，早晚可以各一次，這樣會讓你的臉部皮膚保持干凈，毛孔不易堵塞。但不建議多洗臉。

2、控制臉部出油。臉部是比其他部位更容易出油的地方。患者在用洗面奶的同時建議選擇有控油成分的，保持臉部的干凈是治療的重要一步。

3、生活規(guī)律要健康?；颊咭３殖渥愕乃邥r間，調(diào)節(jié)身體健康。多運動多喝水不偏食，保持皮膚的水分。這也很重要。