“面子”問題一直都是大家關(guān)注的，臉上的青春痘、粉刺、暗瘡不一定什么時(shí)候就出來轉(zhuǎn)一圈，大大地影響了大家的形象。專家指出，在青春期男性有95%，女性有85%患過不同程度的痤瘡。痘痘易復(fù)發(fā)，而經(jīng)久難愈。其中，飲食不當(dāng)是一個(gè)重要原因。那么，對于這些常見的問題，我們有什么方法可以解決呢？

長痘痘是怎么回事？

是一種發(fā)生于毛囊皮脂腺的慢性皮膚病，多發(fā)于頭面部，頸部、前胸后背等皮脂腺豐富的部位。主要是因?yàn)閮?nèi)分泌功能失調(diào)，雄性激素分泌增多或相對增高，刺激皮脂腺肥大增生，分泌油脂量增多導(dǎo)致的。單就飲食方面因素講，偏嗜麻辣、油膩、海鮮、油炸等類食品及煙草者，均可刺激皮脂腺肥大、增生，分泌大量皮脂，誘發(fā)痤瘡。

如何治療青春痘？

1、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

（1）注意個(gè)人清潔衛(wèi)生，勤洗澡、勤換衣，保持面部和手部的于凈，使皮脂正常排出。

（2）不要用手去擠、捏、掐痤瘡，其危害性：一是使炎癥、細(xì)菌向深部發(fā)展；二是造成毀容性疤痕的惡果。

（3）發(fā)生痤瘡后應(yīng)及早到醫(yī)院找皮膚科大夫診治。要遵循醫(yī)囑，認(rèn)真服藥與擦藥，貴在堅(jiān)持。

（4）不要自購藥物，自作主張，絕對不能用含有激素的外用藥。因?yàn)榧に夭涣挤磻?yīng)之一就是發(fā)生痤瘡，它會(huì)使痤瘡病情更嚴(yán)重。

（5）有痤瘡皮膚病時(shí)最好不要用化妝品，因?yàn)榛瘖y品中含有痤瘡源性物質(zhì)，它們會(huì)使痤瘡加重，病程延長。痤瘡患者更不能用油性大的化妝品，用些化妝'水或凝膠劑等油性小的化妝品。還要澄清一點(diǎn)化妝品不能治療痤瘡，也就是說化妝品不能治病。

（6）患了痤瘡千萬不要到美容院去治療，因?yàn)槊廊菰褐荒茏銎つw清潔、護(hù)理。理。美容院沒有醫(yī)生，貞有美容師。有些皮膚病不是美容的問題，而是需要治。如果處治不當(dāng)會(huì)造成不良的后果。

（7）白領(lǐng)階層更應(yīng)注意生活規(guī)律，要加強(qiáng)體格鍛煉，要注意及時(shí)呼吸清新的空氣，不用手去撫摸面部。不要濃妝艷抹，淡妝自然更適宜。

2、注意欽食

總的來講飲食對痤瘡影響不大，但也要適當(dāng)注意：

（1）少吃脂肪，少吃肥肉，少吃油性大的食物，以減少油脂的攝入，以清淡的飲食為宜。

（2）少吃刺激性的食物如辣椒，酒、蔥、蒜等。它們會(huì)使身體發(fā)熱，刺激皮脂分泌。本來痤瘡排出皮脂不暢通，再有大量皮脂分泌勢必加重病情?？傊喑允卟?，多吃水果，多吃清淡的飲食。