黃褐斑是一種色素性皮膚病，患者臉部皮膚會出現(xiàn)淡褐色或褐色的色素斑。 黃褐斑多發(fā)生在臉頰與額頭，大小形狀不一，呈淡茶褐色的斑。患者皮膚表面光滑，沒有其他癥狀（即不痛不癢）。男女都有可能患上黃褐斑，但是，較多發(fā)生在孕婦或月經(jīng)不調(diào)的婦女以及某些慢性病人（如：結核、癌癥、慢性酒精中毒或肝病等）身上。如果病人是因懷孕而長肝斑，分娩后多數(shù)會緩慢消退。

導致黃褐斑的病因有以下4種：

①情志不遂

情志失調(diào)，如：肝氣郁結、暴怒傷肝、思慮傷脾、驚恐傷腎，都可能使氣機逆亂，氣血不能上到面部，則生褐斑。

②勞傷脾土

飲食沒有節(jié)制、勞倦過度、偏嗜五味（也就是偏好某種味道的食物），可使脾胃功能受阻，出現(xiàn)褐斑。

③腎精虧損

房事過度，久傷陰精，或人到中年，腎精虧耗，顏面不得滋潤而生褐斑。

④外受風邪

皮表受風（風熱、風寒），導致氣血不和，氣血上不到臉部而生斑。

按摩調(diào)理黃褐斑的操作方法：

（1）按摩足太陽膀胱經(jīng)，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、脾俞、腎俞和三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。

（2）食指指壓足小趾外束骨穴。每秒按一次，共按5-10次。

（3）在背腰中線督脈部位、由上而下推擦5遍，再以背椎為中線，用手掌分別向左右兩旁推擦10遍以上。

注意事項：

（1）積極治療慢性消耗性疾病，根治發(fā)病因素。

（2）懷孕后出現(xiàn)黃褐斑者，一般只做面部按摩，并應多吃新鮮蔬菜和水果，或產(chǎn)前產(chǎn)后服維C，每日一克，有抑制色素合成的作用。

（3）保持心情舒暢，避免過多憂慮。