黃褐斑又名肝斑，是一種常見(jiàn)的發(fā)生于面部的后天性色素沉著過(guò)度性皮膚病，發(fā)生于日曬部位，并于日曬后加重。中青年女性多見(jiàn)。病程慢性，無(wú)明顯自覺(jué)癥狀。

　　導(dǎo)致黃褐斑的病因有以下4種：

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　　情志失調(diào)，如：肝氣郁結(jié)、暴怒傷肝、思慮傷脾、驚恐傷腎，都可能使氣機(jī)逆亂，氣血不能上到面部，則生褐斑。

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　　飲食沒(méi)有節(jié)制、勞倦過(guò)度、偏嗜五味(也就是偏好某種味道的食物)，可使脾胃功能受阻，出現(xiàn)褐斑。

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　　房事過(guò)度，久傷陰精，或人到中年，腎精虧耗，顏面不得滋潤(rùn)而生褐斑。

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　　皮表受風(fēng)(風(fēng)熱、風(fēng)寒)，導(dǎo)致氣血不和，氣血上不到臉部而生斑。

　　按摩調(diào)理黃褐斑的操作方法：

　　(1)按摩足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、脾俞、腎俞和三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。

　　(2)食指指壓足小趾外束骨穴。每秒按一次，共按5-10次。

　　(3)在背腰中線督脈部位、由上而下推擦5遍，再以背椎為中線，用手掌分別向左右兩旁推擦10遍以上。

　　注意事項(xiàng):

　　(1)積極治療慢性消耗性疾病，根治發(fā)病因素。

　　(2)懷孕后出現(xiàn)黃褐斑者，一般只做面部按摩，并應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果，或產(chǎn)前產(chǎn)后服維C，每日一克，有抑制色素合成的作用。

　　(3)保持心情舒暢，避免過(guò)多憂慮。