隨著現(xiàn)代社會工作節(jié)奏的加快，女性脫發(fā)的人群開始越來越多，以下幾種原因應引起人們重視，同時要掌握預防脫發(fā)的方法。

　　都市女性為何容易脫發(fā)

　　電腦使用頻繁

　　長時間使用電腦和脫發(fā)之間存在著密切聯(lián)系。從事電腦工作的人脫發(fā)者較多，原因是這類人用腦的時間較長，留意力高度集中，使大腦的興奮性持續(xù)增高，與頭發(fā)生長相關(guān)的內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，皮脂腺分泌旺盛，毛囊極易被栓塞，從而使頭發(fā)的營養(yǎng)供給出現(xiàn)障礙，導致頭發(fā)脆性增加而易發(fā)生脫落。因此，提醒女性朋友要留意調(diào)整電腦的使用時間。

　　過度熱控減肥節(jié)食

　　日本專家的統(tǒng)計顯示，與“熱控減肥熱”相伴而來的是脫發(fā)者不斷增多，其中20%-30%為20-30歲的青年女性。癥結(jié)在于頭發(fā)的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質(zhì)，其中鋅、鐵、銅等微量元素不少，而吃素熱控減肥的人只吃蔬菜、水果與面粉等，蛋白質(zhì)及微量元素攝進不足，致使頭發(fā)因嚴重營養(yǎng)不良而脫落。

　　過度使用空調(diào)

　　頭發(fā)對空氣的溫度和濕度很敏感，溫濕度頻繁變化會對頭發(fā)產(chǎn)生不良影響。從空調(diào)中吹出來的濕風和冷風都可能成為脫發(fā)的原因，甚至會催生白發(fā)。在炎熱的夏季和隆冬時節(jié)，開足馬力猛吹空調(diào)，室內(nèi)外溫度和濕度差異過大，對身體和頭發(fā)來說，都不能夠適應，使用空調(diào)要適度，室內(nèi)外的溫差最多不要超過7攝氏度，而且最好不要過長時間地使用空調(diào)。

　　兩種防脫發(fā)的管用方法：

　　方法一：勤洗頭及梳頭

　　中醫(yī)專家提示，每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮、改善頭發(fā)間的通風。

　　方法二：合理飲食很重要

　　對于脫發(fā)的人，合理補充以下的食物是很重要的：

　　1、補充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

　　2、補充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃蜂膠液、大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　3、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。