曬傷在醫(yī)學(xué)上稱為日光性皮炎，乃是由于日光中波長290～320毫微米的中波紫外線照射皮膚過度所致。

　　盛暑夏日，由于職業(yè)關(guān)系，或者長時(shí)間騎車旅行、游泳受到強(qiáng)烈的自然日光暴曬，可以引起皮膚急性紅腫，甚至起水泡形成。 常受曬后數(shù)小時(shí)至十余小時(shí)，于暴曬部位皮膚首先出現(xiàn)界線清，彌漫潮紅，甚至腫脹，其程度因發(fā)病部位及受曬時(shí)間而異，常伴有輕度的燒灼，1～2天后紅腫則漸轉(zhuǎn)變?yōu)槁约t或暫時(shí)的色素沉著，約3天左右不需治療可以漸愈。 嚴(yán)重者除皮膚紅腫之外，尚可有水泡，甚至大泡，其水皰壁較緊張，皰液透明淡黃，水泡破后可旦糜爛面，不久干固結(jié)痂，并遺留色素沉著或色素減退斑，一般于曬后次日達(dá)到極期，經(jīng)4～5天方能恢復(fù)。

　　若受曬的部位較廣，還可有不同的全身癥狀，如發(fā)熱頭痛、惡心、嘔吐、甚至休克。曬傷有時(shí)還可激發(fā)或惡化白斑瘡，毛細(xì)血管擴(kuò)張、單純皰疹及紅斑性狼瘡，故不能不注意。

　　夏季防曬三大紀(jì)律：

　　1、防曬霜不能涂太少

　　保證防護(hù)效果與產(chǎn)品標(biāo)識一致的前提是你在一平方厘米的皮膚上涂足兩毫克的防曬產(chǎn)品。但消費(fèi)者使用習(xí)慣調(diào)查顯示：一般女性在一次使用時(shí)因用量都只有0.5毫克每平方厘米，因此，防護(hù)效果往往只能達(dá)到防曬產(chǎn)品中所標(biāo)識的1/3甚至1/4。

　　2、出門前半小時(shí)涂防曬霜

　　防曬霜的使用時(shí)間要恰當(dāng)，防曬霜不能在上妝前使用，也不可臨出門才涂防曬霜。防曬霜跟一般的護(hù)膚用品一樣，需要一定時(shí)間才能被肌膚吸收，所以出門前30分鐘應(yīng)涂防曬霜。

　　3、防曬霜的涂抹手法

　　防曬產(chǎn)品一般分子比較大，如果硬是使用揉搓的方法把它們擠進(jìn)毛孔，既容易產(chǎn)生“搓泥”的現(xiàn)象，也會(huì)堵塞毛孔，反而降低了防曬的效果。因此，正確的方法是，取足量的防曬產(chǎn)品在指間或者手心，輕輕暈開后在臉上或身上輕拍直到均勻。注意要由上而下順著毛孔生長的方向輕拍，才能更好起到防曬作用。

　　防曬食物：

　　西紅柿：西紅柿是夏季“最防曬”的食物，其中含有的番茄紅素是最好的抗氧化劑。研究表明，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。

　　西瓜：西瓜不僅可以為機(jī)體補(bǔ)充水分，還能曬后修復(fù)的“一劑良藥”。多吃西瓜能夠增強(qiáng)皮膚細(xì)胞免疫力，西瓜皮也能變廢為寶，直接做曬后修復(fù)面膜敷臉，能夠鎮(zhèn)靜肌膚。

　　奇異果：有水果之王之稱的奇異果，絕對是美容防曬的佳品。奇異果中含有極豐富的維生素C、E和K，以及各類人體所需氨基酸，這些抗氧化維生素和細(xì)胞修復(fù)氨基酸是幫助肌膚曬后自我修復(fù)最好的原材料。

　　蘆筍：蘆筍是富含硒的食物，因此同樣具有抗氧化作用，對防止肌膚衰老有很好的作用。蘆筍性涼，爽口，是適合夏天食用的蔬菜，涼拌蘆筍不僅美味，而且還能呵護(hù)肌膚，可謂是一舉兩得。

　　黃瓜：黃瓜是夏天蔬菜，吃起來非常爽口，其中含有的果酸物質(zhì)具有清潔美白肌膚、消除曬傷和雀斑的作用，同時(shí)還能降低肌膚光敏感性。黃瓜切片敷面更是肌膚美白的經(jīng)典配方。