暴露于寒冷、潮濕的環(huán)境是發(fā)生凍瘡的主要危險因素，多發(fā)生在秋冬季，尤其溫帶氣候地區(qū)冬天降溫急劇并且環(huán)境潮濕時，凍瘡較多見。

　　1、保暖法：

　　可在皮膚上涂些油脂，以減少皮膚的散熱;要增加手腳的活動量，加速血液循環(huán)，鞋子穿得不宜過緊。平時可用冷水洗臉、洗手、洗腳，以增強這些部位的的抗寒能力。

　　2、中成藥外治凍瘡：

　　搽風油精。將患處洗凈，取本品少許涂搽于患處，用手輕輕地揉搓，直至局部發(fā)熱，每日3次，連續(xù)一周，適用于凍瘡初起，局部紅腫硬痛者，凍瘡破潰者不宜。冬季來到后，每日取本品少許外搽患處，可預防凍瘡。此外，十滴水、藿香正氣水、正骨水等亦可。

　　3、按摩療法：

　　冬季長凍瘡可以通過按摩手腳以促進血液循環(huán)，特別是毛細血管內的循環(huán)，使血不瘀滯，從而加速痊愈。如手部按摩：兩手合掌、反復搓摩，使其發(fā)熱，然后左手緊握右手手背用力摩擦一下，接著右手緊握左手手背摩擦一下，這樣反復相互摩擦15～20次。

　　4、食物外敷法：

　　生姜、辣椒各15克，白蘿卜30克，水煎，洗患處;或加蓖麻子仁數粒，一同搗爛外敷更好。

　　5、湯熏法：

　　當歸四逆湯熏法。取當歸、芍藥各20克，桂枝15克，細辛、甘草各5克，木通、生姜各10克，大棗5枚。將藥入適宜容器內，加水500毫升，加熱煮沸(文火)后5分鐘離火。用蒸氣熏凍瘡部位，待藥液降至適當溫度，將凍傷部位浸入帶有藥渣的藥液內浸泡15-20分鐘。每天兩次。一劑藥可連續(xù)用4次。

　　6、食療法：

　　可以適當多吃高蛋白及高維生素食物，必要時可適當多吃些羊肉、狗肉等熱性食物。

　　溫馨提示：有一類特殊的凍瘡發(fā)生于大腿部，多見于經常穿緊身不透氣褲子的人，表現為藍色至紅紺性斑塊。因此，冬季穿衣要注意不要穿太緊身不透氣的褲子。

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