作者：廣東省婦幼保健院越秀急診科 吳嬋鳳 主管護(hù)師

指導(dǎo)：廣東省婦幼保健院越秀急診科 王曉琴 主任護(hù)師、越秀兒科 彭淑梅 主任醫(yī)師

讓孩子們興奮不已的暑假已拉開(kāi)序幕，與此同時(shí)，“高溫殺手”也潛伏在每年的七月中旬至八月中旬，虎視眈眈地盯著人們。夏天“熱死人”不是玩笑！尤其孩子們更容易中暑，家長(zhǎng)有必要掌握兒童中暑的早期信號(hào)，及時(shí)處理。

為什么兒童更容易中暑？

兒童的體溫調(diào)節(jié)能力較弱，出汗散熱效率低，加上活潑好動(dòng)、容易忘記喝水，使得他們?cè)诟邷丨h(huán)境下比成人更易中暑?！败?chē)內(nèi)高溫、劇烈運(yùn)動(dòng)、穿衣過(guò)多”是常見(jiàn)誘因，嚴(yán)重中暑（如熱射?。┛赡芪＜吧?！

兒童中暑的5個(gè)早期信號(hào)

如果孩子出現(xiàn)以下癥狀，家長(zhǎng)需高度警惕：

1、 異常煩躁或精神萎靡。平時(shí)活潑的孩子突然哭鬧不止，或表現(xiàn)出乏力、嗜睡。

2、 皮膚發(fā)紅、發(fā)熱但少汗或無(wú)汗。觸摸孩子頸部或背部，若皮膚燙手且干燥，可能是重度中暑前兆。

3、 呼吸急促、心跳加快。中暑時(shí)身體會(huì)代償性加速呼吸和心跳。

4、 頭暈、惡心或嘔吐。孩子可能抱怨“頭昏”或突然拒食、嘔吐。

5、 體溫升高（≥38℃）。即使沒(méi)有感染，體溫也可能快速上升。

注意：嬰幼兒無(wú)法準(zhǔn)確表達(dá)不適，可能表現(xiàn)為“拒奶、持續(xù)哭鬧、前囟門(mén)凹陷（脫水）”，需格外關(guān)注！

家庭急救處理：3步關(guān)鍵措施

1、迅速脫離高溫環(huán)境

立即將孩子轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處（如樹(shù)蔭下、空調(diào)房），避免繼續(xù)暴曬。解開(kāi)衣物，促進(jìn)散熱（可保留透氣單衣）。

2、快速物理降溫

用30℃左右溫水（非冰水?。┎潦妙i部、腋下、腹股溝等大血管處。給予少量多次飲水，1歲以上兒童可喝口服補(bǔ)液鹽（ORS）或淡鹽水（每500mL水+1.5g鹽）。避免一次性喝太多，防止嘔吐或水中毒。補(bǔ)液鹽不便獲取時(shí)，可以直接喝電解質(zhì)飲料。

3、警惕重癥，及時(shí)送醫(yī)

若孩子出現(xiàn)以下情況，立即撥打120：體溫持續(xù)≥39℃且降溫?zé)o效；抽搐、意識(shí)模糊、昏迷；嘔吐劇烈無(wú)法進(jìn)食進(jìn)水。

預(yù)防中暑：寶媽必會(huì)5招

1、穿衣選擇：穿淺色、寬松的純棉衣物，戴透氣遮陽(yáng)帽。

2、科學(xué)補(bǔ)水：外出時(shí)，每15-20分鐘提醒孩子喝少量水（推薦淡鹽水或椰子水）。

3、避免高溫時(shí)段外出：上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)盡量待在室內(nèi)。

4、車(chē)內(nèi)絕對(duì)禁閉：即使開(kāi)窗，車(chē)內(nèi)溫度10分鐘內(nèi)可升至50℃！需要時(shí)刻謹(jǐn)記，不要將孩子單獨(dú)留在車(chē)內(nèi)。

5、飲食調(diào)理：夏天宜做“吃瓜群眾”，吃西瓜、黃瓜、冬瓜等清熱食物，避免油膩飲食。

關(guān)鍵提醒：兒童中暑進(jìn)展快，早期急救處理可避免病情加重！不要用酒精擦身、不要喂含咖啡因的飲料（如可樂(lè)）。外出隨身攜帶便攜小風(fēng)扇、濕巾、飲用水，防患于未然。

中醫(yī)急救推拿輔助中暑處理

1、掐揉人中穴（急救要穴）

位置：鼻唇溝上1/3處。

方法：用拇指指甲適當(dāng)用力掐揉5-10次。

作用：醒神開(kāi)竅，適用于意識(shí)模糊。

2、按揉合谷穴

位置：手背第1、2掌骨間。

方法：拇指按揉1-2分鐘。

作用：緩解頭痛、惡心。

3、推天河水（小兒推拿特效穴）

位置：前臂正中，腕橫紋至肘橫紋。

方法：食指中指并攏，從腕向肘快速推200-300次。

作用：清熱降溫。

4、掐十宣穴（急救用）

位置：十指尖端。

方法：每指掐3-5下。

作用：用于高熱驚厥。

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