3月8日，南方醫(yī)院婦產(chǎn)科與乳腺科攜手舉辦“為她守護(hù)，為愛行動(dòng)”主題健康義診活動(dòng)，為女性朋友們送上專業(yè)醫(yī)療關(guān)懷與科學(xué)健康指導(dǎo)?；顒?dòng)現(xiàn)場(chǎng)，30余位專家通過免費(fèi)咨詢、科普講座等形式，普及盆底健康、乳腺疾病防治知識(shí)，助力女性提升健康管理意識(shí)。

盆底健康需全周期管理，產(chǎn)后42天是康復(fù)黃金期

“妊娠和分娩對(duì)盆底肌的損傷可能引發(fā)漏尿、子宮脫垂等問題，但很多女性誤以為這是‘生完孩子后的正常現(xiàn)象’?！蹦戏结t(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師黃莉萍指出，盆底功能障礙已成為影響女性生活質(zhì)量的重要隱患。

黃莉萍指出，妊娠和分娩過程會(huì)對(duì)女性盆底肌造成不同程度的損傷，這些損傷可能導(dǎo)致盆底肌肉功能障礙。如果不進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)治療，這些損傷很難自我修復(fù)，并可能引發(fā)一系列問題，如漏尿、陰道松弛、盆腔臟器脫垂等。這些問題不僅影響新媽媽的生活質(zhì)量，還可能在中老年時(shí)期進(jìn)一步惡化。因此，產(chǎn)后盆底康復(fù)治療至關(guān)重要。

“產(chǎn)后42天篩查，可發(fā)現(xiàn)80%以上的盆底問題，及時(shí)干預(yù)可避免手術(shù)?！秉S莉萍提醒，高齡產(chǎn)婦（≥35歲）更需警惕妊娠對(duì)盆底的疊加損傷。

對(duì)于輕中度盆底功能障礙或脫垂，手術(shù)療法并非最優(yōu)選。早期干預(yù)，抓住產(chǎn)后42天至1年這個(gè)盆底康復(fù)“黃金時(shí)機(jī)”，半年后康復(fù)效果最佳?！爱a(chǎn)后盆底肌康復(fù)可從盆底肌訓(xùn)練、生活方式干預(yù)、產(chǎn)后盆底肌康復(fù)、柔和輔助鍛煉等四步入手?！钡?dāng)保守治療無效或脫垂嚴(yán)重時(shí)，則需考慮手術(shù)治療。

乳腺癌防控：早篩+健康生活方式缺一不可

“近年來，乳腺癌發(fā)病呈現(xiàn)明顯年輕化趨勢(shì)，20-30歲女性確診案例逐年增加?！蹦戏结t(yī)院乳腺科主任醫(yī)師劉民鋒在采訪中指出，乳腺癌已成為全球最常見的癌癥類型，而不良生活習(xí)慣和遺傳因素正加速這一趨勢(shì)。

據(jù)了解，乳腺癌的發(fā)病因素主要是受以下幾個(gè)方面的影響，遺傳因素（乳腺癌家族史）、未生育或晚生育、未曾或少哺乳、初潮早或絕經(jīng)晚、激素類藥物與保健品的使用、不健康（高脂、高糖、高熱量、飲酒）的飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)的生活方式、肥胖、長期壓力過大、輻射暴露等，均會(huì)造成乳腺癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)的增加。

劉民鋒強(qiáng)調(diào)，早期乳腺癌5年生存率可達(dá)90%以上，定期篩查可顯著降低死亡風(fēng)險(xiǎn)。但乳腺疾病的早期癥狀可能并不明顯，針對(duì)乳腺癌的早期識(shí)別，他提出以下兩點(diǎn)建議：

1、定期乳房自檢

乳房自我檢查三部曲：一看二摸三擠。一看：看乳房表面是否有隆起，乳頭是否出現(xiàn)凹陷或者位置改變，乳房皮膚是否出現(xiàn)紅腫或橘皮樣改變。二模：手法上需注意用指腹摸（切忌用手抓），從乳房的左外側(cè)上方開始，依次是左內(nèi)側(cè)下方、右內(nèi)側(cè)下方、右外側(cè)上方、乳暈、乳頭，有規(guī)律地摸查整個(gè)乳房。三擠：最后一步是擠壓乳頭，觀察是否有溢液。一般乳房自檢每月一次即可，最好在月經(jīng)來潮后的7～10天進(jìn)行，可在洗澡時(shí)或睡覺前檢查。如果是絕經(jīng)后婦女，可在每月固定一天進(jìn)行檢查。

2、做好乳腺疾病篩查

超聲和鉬靶檢查是女性乳腺檢查的“黃金搭檔”，乳腺磁共振成像也是乳腺檢查非常重要的手段，可作為乳腺超聲和鉬靶檢查有益補(bǔ)充。需要注意的是，乳腺疾病的篩查是一個(gè)持續(xù)的過程，一次篩查結(jié)果正常并不意味著完全沒有患病的可能，所以不能放松對(duì)乳腺健康的警惕。

“健康的生活方式就是最好的乳腺保養(yǎng)?！?劉民峰建議，在日常生活中減肥控脂、均衡飲食、戒煙限酒、作息規(guī)律、保持身心愉悅等可以有效降低乳腺疾病的風(fēng)險(xiǎn)。