寒露驚秋晚，朝看菊漸黃。千家風(fēng)掃葉，萬(wàn)里雁隨陽(yáng)。10月8日，是二十四節(jié)氣中的“寒露”，同時(shí)也是第27個(gè)“全國(guó)高血壓日”。此時(shí)，寒氣漸生，氣候偏燥。中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院張海峰主任醫(yī)師提醒大家，氣候變化可能會(huì)引發(fā)人體血管收縮，進(jìn)而導(dǎo)致血壓升高，增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，需特別注重血壓管理，可通過(guò)添衣保暖、保持合理飲食、進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)、維持良好作息、進(jìn)行心理調(diào)節(jié)、定期監(jiān)測(cè)血壓，必要時(shí)采取藥物治療或腎動(dòng)脈消融等方法，有效預(yù)防和管理高血壓。

做好以下七步，跟高血壓say拜拜

眾所周知，高血壓是心腦血管疾病的主要危險(xiǎn)因素之一。長(zhǎng)期患有高血壓可能會(huì)引發(fā)心臟病、腦卒中、腎衰竭等嚴(yán)重的健康問(wèn)題。張海峰主任醫(yī)師表示，做好高血壓管理做好以下七步是關(guān)鍵：

保持溫暖：天氣轉(zhuǎn)冷時(shí)，注意保暖可以有效避免因受涼導(dǎo)致的血壓升高，因此，切忌“秋凍”，對(duì)腳、腹、背、頭和關(guān)節(jié)等部位要進(jìn)行重點(diǎn)保暖。

合理飲食：寒露節(jié)氣宜多吃富含鉀、鈣、鎂的食物，如綠葉蔬菜、堅(jiān)果、豆制品等，并減少鹽的攝入量，低鹽飲食有助于血壓控制。

適度運(yùn)動(dòng)：可選擇柔和的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、瑜伽、八段錦等，達(dá)到增強(qiáng)心肺功能，降低血壓的目的。但需根據(jù)個(gè)人身體狀況適度進(jìn)行，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)。

良好作息：充足的睡眠和規(guī)律作息可以幫助平穩(wěn)血壓，建議早睡早起，并保持良好生活習(xí)慣。

心理調(diào)節(jié)：通過(guò)練習(xí)瑜伽、冥想等放松技術(shù)來(lái)應(yīng)對(duì)壓力和情緒波動(dòng)，有助于控制血壓升高。

定期監(jiān)測(cè)：高血壓患者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血壓，特別是在氣溫變化大的季節(jié)，及時(shí)了解血壓狀況，并根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整治療計(jì)劃。

藥物治療：對(duì)于確診的高血壓患者，遵循醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療是控制病情的重要措施。常見(jiàn)的降壓藥物包括利尿劑、β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑等，患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下定期調(diào)整藥物劑量。

高血壓新型治療方法——腎動(dòng)脈消融

“腎動(dòng)脈消融是一種新的治療高血壓的方法，尤其適用于對(duì)藥物治療反應(yīng)不佳的頑固性高血壓患者?！睆埡７逯魅吾t(yī)師介紹，高血壓的發(fā)生與交感神經(jīng)系統(tǒng)的過(guò)度活躍密切相關(guān)，腎動(dòng)脈周圍有豐富的交感神經(jīng)，通過(guò)調(diào)節(jié)腎臟的活動(dòng)來(lái)影響血壓。當(dāng)腎動(dòng)脈周圍的神經(jīng)被激活時(shí)，會(huì)引發(fā)一系列反應(yīng)，如鈉水潴留、血容量增加及外周血管收縮，最終導(dǎo)致血壓升高。腎動(dòng)脈消融是一種介入性技術(shù)，通過(guò)微創(chuàng)手術(shù)——射頻導(dǎo)管技術(shù)，在股動(dòng)脈插入一根細(xì)導(dǎo)管，沿血管到達(dá)腎動(dòng)脈，精準(zhǔn)定位后利用射頻能量選擇性消融腎動(dòng)脈周圍的交感神經(jīng)，抑制其過(guò)度活躍，以減少神經(jīng)刺激對(duì)腎臟的影響，進(jìn)而達(dá)到降低血壓的效果。

張海峰主任醫(yī)師表示，腎動(dòng)脈消融手術(shù)通常在局麻下進(jìn)行，手術(shù)時(shí)長(zhǎng)通常不超過(guò)一個(gè)小時(shí)，術(shù)后只需短時(shí)間住院觀察即可?？傮w上腎動(dòng)脈消融是安全的，并且術(shù)后并發(fā)癥少見(jiàn)。

腎動(dòng)脈消融如此方便，那適用人群與注意事項(xiàng)有哪些呢？張海峰主任醫(yī)師稱，腎動(dòng)脈消融特別適用于血壓控制欠佳的患者，即那些盡管經(jīng)過(guò)多種降壓藥物最大劑量治療后，仍無(wú)法達(dá)到理想血壓水平的患者。值得一提的是，該手術(shù)的適應(yīng)證評(píng)估需經(jīng)過(guò)詳細(xì)的醫(yī)療檢查和專業(yè)醫(yī)生的判斷，應(yīng)在術(shù)前詳細(xì)咨詢醫(yī)生，了解手術(shù)的利弊，確保對(duì)該治療方法有全面認(rèn)識(shí)。