眼睛是心靈的窗戶，是人類感官中最重要的器官，大腦中約有82%的記憶和知識(shí)是通過眼睛獲取的。而現(xiàn)在青少年的近視率越來越高，如何健康用眼成為了青少年成長(zhǎng)發(fā)育中的重要問題。6月6日是第29個(gè)“全國(guó)愛眼日”，今年的主題為“關(guān)注普遍眼健康”。

為進(jìn)一步加強(qiáng)老年人及兒童青少年和家長(zhǎng)眼健康科學(xué)知識(shí)的宣傳普及，南方醫(yī)院增城院區(qū)眼科擬舉辦“全國(guó)愛眼日”義診活動(dòng)，南方醫(yī)院知名眼科專家現(xiàn)場(chǎng)坐鎮(zhèn)，為廣大市民群眾提供健康咨詢服務(wù)。

活動(dòng)時(shí)間：6月6日（星期四）15：30-17：00

活動(dòng)地點(diǎn)：南方醫(yī)院增城院區(qū)門診一樓大廳

活動(dòng)內(nèi)容

1、眼科專家蒞臨坐診，一對(duì)一進(jìn)行眼科常見病問診及咨詢；

2、無償測(cè)血壓、血糖；無償測(cè)視力、眼壓監(jiān)測(cè)、裂隙燈檢查；

3、現(xiàn)場(chǎng)設(shè)置知識(shí)互動(dòng)環(huán)節(jié)，現(xiàn)場(chǎng)發(fā)放宣教手冊(cè)。

日常護(hù)眼小妙招

1、堅(jiān)持做眼保健操。大多數(shù)學(xué)校，無論是小學(xué)還是初、高中學(xué)校都安排有專門做眼保健操的時(shí)間，這時(shí)候一定要認(rèn)真做。眼保健操可以起到緩解眼部疲勞的作用。

2、注意營(yíng)養(yǎng)全面。在平時(shí)的飲食中要注意不挑食，達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡的目的，且要注意多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，以及蛋白質(zhì)含量高的食物。營(yíng)養(yǎng)均衡了，身體各項(xiàng)機(jī)能就強(qiáng)，調(diào)節(jié)眼部疲勞的能力自然更強(qiáng)。

3、寫字姿勢(shì)要恰當(dāng)。不正確的坐姿是誘發(fā)青少年近視的重要原因。如果眼睛離書本太近，很容易近視。所以讀書寫字的姿勢(shì)要恰當(dāng)，一般眼睛離書本距離要在30厘米至50厘米之間。

4、在合適的光線下讀書寫字。在光線較弱的地方讀書寫字也很容易讓眼睛疲勞，從而引發(fā)近視。尤其是一些家庭，房間光線不好，也不注意開燈，這樣就更容易引發(fā)孩子近視。

5、縮短連續(xù)近距離用眼的時(shí)間。青少年有時(shí)候讀書寫字時(shí)間過長(zhǎng)，這樣很容易讓眼睛疲勞，長(zhǎng)此以往就會(huì)容易近視。所以青少年上課時(shí)要認(rèn)真聽講，下課就盡量出去走走，用眼睛觀察遠(yuǎn)方。尤其是身處互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，無論學(xué)習(xí)、娛樂都離不開電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品，而這些因素更是加劇了患近視的可能。因此建議無論是看電腦還是手機(jī)都應(yīng)注意不要看太長(zhǎng)時(shí)間。