10月5日，中秋國慶假期余額不足，假期返程模式也再度開啟。一網(wǎng)友表示，返程的高速導(dǎo)航一路飄紅，10多公里的路程能走1個多小時。高速交警部門預(yù)判，10月4日，提前返程和錯峰返程車流已經(jīng)出現(xiàn)，短途出游車流疊加返程車流迎來一波小高峰。需要注意，長途行車謹(jǐn)防疲勞駕駛，開車滿四個小時一定要停在來休息一段時間。

“小疲勞”往往會引發(fā)“大危險”

駕駛?cè)似跁r，會出現(xiàn)視線模糊、腰酸背疼、動作呆板、手腳發(fā)脹或有精力不集中、反應(yīng)遲鈍、思考不周全、精神渙散、焦慮、急躁等現(xiàn)象。如果仍勉強(qiáng)駕駛車輛，可能會導(dǎo)致交通事故的發(fā)生。疲勞駕駛的危害主要表現(xiàn)為以下幾種情況：

1。駕駛?cè)颂幱谳p微疲勞時，會出現(xiàn)換擋不及時、不準(zhǔn)確等情況。

2。駕駛?cè)颂幱谥卸绕跁r，會出現(xiàn)操作動作呆滯，有時甚至?xí)洸僮鳌?/p>

3。駕駛?cè)颂幱谥囟绕跁r，往往會下意識操作或出現(xiàn)短時間睡眠現(xiàn)象，嚴(yán)重時會失去對車輛的控制能力。

如何防止疲勞駕駛？

1、開車前一天要保證充足睡眠，不要熬夜。

2、科學(xué)安排行車時間。午后、凌晨時段是人體困倦的高發(fā)時段，要避免在這些時間段內(nèi)開車，尤其是營運(yùn)車輛。

3、注意勞逸結(jié)合，白天連續(xù)駕駛時長不要超過4小時，而后要選擇在服務(wù)區(qū)停車休息至少20分鐘；若有夜間駕駛需求，連續(xù)駕駛時長不要超過2小時。

4、長途駕車出行，盡量與有駕駛資格的人員同行，途中輪流開車，避免獨(dú)自長時間開車導(dǎo)致疲勞。

5、避免長期保持一個姿勢開車，以免肌肉僵硬誘發(fā)疲勞，可在開車時小幅度調(diào)整坐姿和深呼吸。

6、若行車途中出現(xiàn)疲勞、困倦的狀況，可開窗呼吸新鮮空氣或飲用咖啡等提神飲料。最穩(wěn)妥的方法是在服務(wù)區(qū)停車，下車活動腰腿、頸肩等肌肉，待疲勞緩解后再上路。