近日，“防猝死套餐”沖上熱搜，吸引了大家的眼球。這個套餐主要包含：魚油+維生素D+維生素B族+鎂。有網(wǎng)友表示，“每次吃了之后精力就很好”。這個套餐真的靠譜嗎？聽聽南方醫(yī)院心血管內(nèi)科吳爵非教授和藥學部鄭萍主任藥師怎么說……

藥學專家：“網(wǎng)紅套餐”，沒有證據(jù)證明能預防猝死

南方醫(yī)院藥學部主任藥師鄭萍提醒，魚油+維生素D+維生素B族+鎂，目前沒有任何科學證據(jù)證明能預防猝死，能治療心臟病。究竟套餐中的藥物能不能夠保護我們的心臟呢？

鄭萍解釋，魚油富含長鏈ω-3多不飽和脂肪酸（n-3 PUFA）。ω-3多不飽和脂肪酸對心血管和代謝有多種作用。大劑量的ω-3多不飽和脂肪酸（藥物）能降低甘油三酯，使心血管疾病風險下降。但是通過膳食補充劑（魚油）攝入ω-3脂肪酸，由于達不到需要的量，心血管保護作用微乎及微。

維生素D，能促進鈣的吸收，對于我們骨骼的健康非常重要。但是目前沒有發(fā)現(xiàn)對心臟有保護作用。反之，如果維生素D攝入過量，會引起維生素D中毒，表現(xiàn)為高鈣血癥，出現(xiàn)意識模糊、多尿、煩渴、厭食、嘔吐和肌無力。長期中毒可引起骨質(zhì)脫礦和疼痛。高鈣血癥在兒童中可引起腦損傷。

維生素B族，對造血和營養(yǎng)神經(jīng)有幫助，但是并沒有發(fā)現(xiàn)能使心臟的獲益。目前尚未證實復合維生素和礦物質(zhì)補充劑可為平衡健康膳食人群提供額外的益處。

鎂，血中的鉀離子和鎂離子維持正常水平對心臟規(guī)律的跳動非常重要。我們體內(nèi)有血鎂的完整的調(diào)整機制，一般來說正常人如果沒有出現(xiàn)長時間的禁食或者嚴重腹瀉，是不需要額外補充鎂的。相反補充鎂的話，有可能會引起腹瀉。如果劑量過大，特別是腎功能不全患者補鎂，有可能引起高鎂血癥，嚴重時會使心臟驟停。

心內(nèi)科專家：防猝死，最重要是維持健康的生活方式

南方醫(yī)院心血管內(nèi)科教授吳爵非表示，猝死是指突然發(fā)生、意外的死亡，通常發(fā)生在健康狀態(tài)良好的人身上。它是一種突然停止心臟跳動或呼吸的情況，可能與心臟疾病、心律失常、中風等多種原因有關。猝死的原因復雜多樣，但最常見的是心臟疾病，如冠心病、心肌梗塞，以及心律失常，如室顫，除此之外，還有其他原因包括中風、藥物濫用、驟停和遺傳因素。

“猝死的風險因素也有很多，例如猝死風險隨年齡增加，男性比女性更容易發(fā)生，不健康的生活方式，如吸煙、不健康飲食和缺乏運動，也會增加了猝死的風險。”吳爵非指出，真正預防猝死的關鍵分為社會層面和個人層面。就社會層面而言，應開展猝死風險青少年篩查項目，在青少年人群進行猝死風險篩查，參與者將接受心臟風險評估、心電圖檢查、醫(yī)生評估和心肺復蘇（CPR）培訓；其次，提高心肺復蘇（CPR）培訓，學習CPR技能可以在猝死發(fā)生時提供急救。再次，提高自動體外除顫器（AED）的可及性，猝死發(fā)生時及時的AED除顫是挽救生命的關鍵。就個人層面而言，需做到定期體檢，定期體檢可以檢測潛在的心臟問題，早期發(fā)現(xiàn)并治療；保持健康生活方式，戒煙、健康飲食和適量運動可以降低猝死風險?？刂坡约膊?，管理高血壓、高膽固醇、糖尿病等慢性疾病，減少猝死風險；注意睡眠和壓力管理，充足的睡眠和有效的應對壓力也對心臟健康至關重要。

“防猝死套餐中不一定起作用，最重要的是維持健康的生活方式。”對此，吳爵非提醒大家，科學的預防猝死方法包括健康飲食、充足睡眠、適度運動和壓力管理。不要依賴所謂的“套餐”，而是采取綜合的、可持續(xù)的健康措施，以保障身體和心臟的健康。網(wǎng)絡上總會隔一陣子就會炒熱一個“神藥”、一個“套餐”。我們需要做的就是，從科學的角度出發(fā)，不要隨便掏腰包為“謠言”買單。