據(jù)媒體報道，近日，專家在一論壇發(fā)言時指出，“當(dāng)前，促進(jìn)女性生育力，是提高人口生育率的基點(diǎn)所在?！敝袊こ淘涸菏?、北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部主任喬杰在8日舉辦的2023醫(yī)藥創(chuàng)新和科技前沿論壇上表示，我國新生兒人口數(shù)量近5年內(nèi)下滑約40%，2022年全國出生人口共956萬人，“預(yù)計2023年出生人口數(shù)約為700萬～800多萬?！?/p>

如何守護(hù)生育力？

1、生育計劃提上日程

若有生育需求，盡量在30歲之前。22~30歲時卵子質(zhì)量較高，子宮柔韌性好，胎兒發(fā)生畸形的風(fēng)險低，順產(chǎn)的可能性高，分娩危險小。生育年齡太小，女性各個器官還沒有完全發(fā)育成熟，進(jìn)而影響胎兒生長發(fā)育；生育年齡太晚，特別是35歲后生育可增加不良孕產(chǎn)風(fēng)險，可能造成胎兒畸形，也易出現(xiàn)妊娠期糖尿病或高血壓。

2、糾正不良嗜好

積極戒煙戒酒；逐步糾正熬夜壞習(xí)慣，在固定時間起床和入睡，每天晚上睡夠7~8個小時。保證一日三餐規(guī)律，提供均衡且充足營養(yǎng)；根據(jù)自身情況來選擇合適的運(yùn)動項目；做到勞逸結(jié)合，保持愉悅心情，學(xué)會如何放松情緒。

3、遠(yuǎn)離高危因素

不可接觸有損生殖健康的物質(zhì)，包括放射性物質(zhì)、農(nóng)藥和洗滌劑等。若女性從事化工行業(yè)，至少備孕前6個月做好嚴(yán)格防護(hù)，條件允許的情況下可調(diào)離崗位。

4、及早治療基礎(chǔ)性疾病

自身免疫性疾病，如系統(tǒng)性紅斑狼瘡、干燥綜合征、結(jié)締組織炎等，懷孕后因?yàn)榧に厮桨l(fā)生變化，免疫調(diào)節(jié)狀態(tài)改變，從而造成病情惡化。反過來，免疫反應(yīng)也會影響懷孕，造成胎兒發(fā)育遲緩和流產(chǎn)，所以應(yīng)積極治療基礎(chǔ)性疾病，保證病情穩(wěn)定后才能懷孕。

5、維持生殖系統(tǒng)衛(wèi)生

選擇科學(xué)合理的避孕方式，減少做人流次數(shù)。不能去衛(wèi)生較差的地方泡溫泉或泡澡，以免造成感染。處于月經(jīng)期、陰道出血時拒絕同房。一旦出現(xiàn)生殖系統(tǒng)異常，應(yīng)選擇正規(guī)醫(yī)院檢查，防止延誤病情。