近日，有網(wǎng)友介紹，自己和老公帶著17個(gè)月的寶寶本來(lái)想開(kāi)開(kāi)心心到重慶玩一下，因?yàn)楹⒆又?6斤，想著說(shuō)帶個(gè)嬰兒車(chē)能方便一點(diǎn)，結(jié)果重慶都是山路，嬰兒車(chē)根本沒(méi)辦法用，兩個(gè)人只能全程拎著嬰兒車(chē)，還要抱著孩子，去重慶玩了一個(gè)禮拜，老公瘦了12斤。此帖一出，不少網(wǎng)友有共鳴，稱(chēng)其在重慶旅游時(shí)也是走路走到崩潰。

誠(chéng)然，出行前需要做好當(dāng)?shù)毓ヂ?，再判斷是否需要帶相關(guān)的物品。雖然重慶的路不好走，但是旅行的時(shí)候多走走當(dāng)運(yùn)動(dòng)也不嘗一種好的鍛煉方式，像網(wǎng)友的丈夫一樣。

走路這種運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)身體有什么好處？

走路能鍛煉身體可起到增強(qiáng)心肺功能、訓(xùn)練腿部肌肉、增加腸胃蠕動(dòng)的好處。

1、增強(qiáng)心肺功能：走路屬于有氧運(yùn)動(dòng)的一種，日常進(jìn)行走路運(yùn)動(dòng)，可增加人體的肺活量，改善呼吸系統(tǒng)，增強(qiáng)心肺功能。

2、訓(xùn)練腿部肌肉：日常生活中適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行走路，還可訓(xùn)練腿部的肌肉，促使腿部多余的脂肪燃燒，維護(hù)下肢肌肉的穩(wěn)定性。

3、增加胃腸蠕動(dòng)：餐后半小時(shí)進(jìn)行走路運(yùn)動(dòng)，還可增加機(jī)體胃腸道的蠕動(dòng)能力，促使胃腸道加速對(duì)食物的分解，改善胃腸道蠕動(dòng)能力減弱的情況。