據(jù)媒體報(bào)道，近日，有國(guó)際知名民調(diào)機(jī)構(gòu)發(fā)布了一份有關(guān)全球幸福指數(shù)的調(diào)查報(bào)告，結(jié)果顯示，在32個(gè)國(guó)家中，幸福感指數(shù)最高的國(guó)家是中國(guó)（91%），其后是沙特阿拉伯（86%）和荷蘭（85%）。

如何知道自己幸福指數(shù)有多少？

想要知道自己的幸福指數(shù)高不高，可以對(duì)照以下10個(gè)標(biāo)志自測(cè)一下，符合的越多越幸福。

1、 工作理想

人每天都要工作，如果工作不滿意，人們就會(huì)不幸福，工作非常理想，做起來(lái)快樂，就會(huì)感到幸福，哪怕非常的辛苦，也甘之如飴。

2、 擁有友情

朋友是非常重要的，擁有幾個(gè)值得信賴的朋友，一起分享快樂與悲傷，是件很幸福的事。

3、 睡眠良好

每天都能擁有充足的睡眠，能夠大大的提高人們的幸福感，睡眠不足會(huì)讓人變得煩躁、郁悶。

4、 胃口好

美食再多吃不下去也是徒勞，擁有好的胃口，才能享受各種各樣的美食，讓自己感到幸福。

5、 童心未泯

兒童時(shí)期，無(wú)憂無(wú)慮是最幸?？鞓返娜兆?。如果你有一顆童心，用童心來(lái)思考問(wèn)題，會(huì)非常的快樂。

6、 身體健康

沒有什么比身體健康更重要，如果身患疾病，飽受疾病的折磨，生活質(zhì)量自然會(huì)不斷下降，所以身體健康也是幸福感強(qiáng)的標(biāo)志。

7、 擁有愛的能力

擁有愛與被愛的能力，是幸福的標(biāo)志。要相信愛情，并且愿意為之付出。只有這樣才能沐浴在愛河之中，享受快樂和幸福。

8、 有發(fā)現(xiàn)美的眼睛

生活中有種種美好，如果擁有一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛，就能在生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中發(fā)現(xiàn)值得自己高興的事。

9、 心胸寬廣

心胸狹隘的人總是為了小事而生氣，心胸寬廣的人，在生活中會(huì)少很多煩惱，不管遇到什么事都能泰然處之，是提高幸福指數(shù)的訣竅。

10、 心態(tài)自由

自由雖然是一個(gè)很抽象的名詞，但是應(yīng)有一顆追求自由的心，不被世俗所禁錮，也是一種幸福。

如何擁有幸福感？

每個(gè)人都有渴望幸福，想要提高幸福指數(shù)，就要做到該做的事。首先養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)是很好發(fā)泄負(fù)面情緒的方法，還能強(qiáng)身健體。其次要定期整理自己的空間，房間干凈了心里也舒服了。第三要養(yǎng)成不斷學(xué)習(xí)的習(xí)慣，提高自己的能力，拓寬自己的眼界。第四要學(xué)會(huì)拒絕，不要為那些不值得的事浪費(fèi)精力。第五要學(xué)會(huì)控制情緒，不要被壞情緒左右。