近日，來自山東的楊先生（化名）在社交媒體上發(fā)布消息，表示自己元旦假期回家，發(fā)現(xiàn)父親將石榴埋在沙土里，專程等自己回來吃。楊先生稱，父親將這些石榴從中秋埋到了元旦，拿出來吃的時候還很新鮮。沒想到他為自己儲存了近4個月，都是滿滿的父愛。網(wǎng)友們看看紛紛表示感動。

石榴有什么營養(yǎng)價值？

每一百克石榴中含有63大卡熱量、18.7克碳水化合物、4.8克膳食纖維、1.4克蛋白質(zhì)、0.2克脂肪、231毫克鉀、71毫克磷、16毫克鎂、9毫克維生素C、9毫克鈣、4.91毫克維生素e、0.9毫克鈉、0.3毫克鐵、0.19毫克鋅、0.17毫克錳、0.14毫克銅、0.05毫克維生素B1和0.03毫克維生素B2。

石榴有哪些養(yǎng)生功效？

提高免疫力：石榴富含維生素c、礦物質(zhì)、氨基酸和抗氧化劑，不僅能為人體補充大量營養(yǎng)元素，還有助于增強機體對外部環(huán)境的適應能力、促進傷口愈合、防治心血管疾病、保健牙齒和骨骼、清除體內(nèi)自由基和提高免疫力。

護眼明目：石榴富含維生素C、維生素B族和花青素，有助于減少晶狀體渾濁性白內(nèi)障和角膜炎等疾病以及眼睛怕光流淚和眼白布滿血絲等現(xiàn)象。同時，還能有效緩解眼睛疲勞和減少眼部皺紋。常吃石榴，能護眼明目。

美膚養(yǎng)顏：石榴中含有大量的維生素C、亞麻籽油和花青素等美膚成分，能合成皮膚膠原蛋白、保護皮膚免受紫外線傷害、抑制皮膚色素沉著、增加皮膚彈性、促進皮膚新陳代和減少皮膚皺紋等。平時常吃石榴，有美膚養(yǎng)顏的功效。

減肥瘦身：石榴味道甘甜，雖然含有較多的果糖，但是熱量低且富含抗氧化物質(zhì)和細小的纖維素。減肥瘦身的朋友平時常吃石榴，有助于降低血液中的膽固醇含量和清除腸道內(nèi)的廢棄物，對減肥瘦身有很好的輔助作用。

石榴味道酸甜可口，且富含維生素C、鉀、鈣、維生素B族、膳食纖維、果酸、生物堿、花青素和亞麻籽油等補益成分，是一種很受歡迎的高營養(yǎng)和保健價值的水果。平時常吃石榴，有提高免疫力、護眼明目、美膚養(yǎng)顏和減肥瘦身的養(yǎng)生功效。