本周，我國大部地區(qū)升溫勢頭延續(xù)，西北地區(qū)東部、黃淮到江南多地將暖得如同常年3月甚至4月初，部分地區(qū)或打破同期氣溫最高紀(jì)錄。不過，今明天（1月4日至5日），華北、黃淮等地部分地區(qū)有重度霾，需注意防范。降水方面，今明兩天，西南地區(qū)仍多陰雨天氣，新疆北部局地降雪較強(qiáng)。

今明兩天，西南地區(qū)仍有陰雨天氣，新疆北部局地降雪較強(qiáng)，有大到暴雪。后天，西南、西北地區(qū)的降水明顯減少，東北中南部部分地區(qū)將有雨雪發(fā)展。

具體來看，中央氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，今天新疆北部、西藏東部、青海東南部等地部分地區(qū)有小到中雪或雨夾雪，其中，新疆塔城、阿勒泰和伊犁河谷等地部分地區(qū)有大到暴雪（10～13毫米）。湖北西部、四川盆地、重慶、貴州中西部、云南東部、廣西、海南島東部、臺(tái)灣島等地部分地區(qū)有小雨。

我們?nèi)绾螒?yīng)對升溫造成的陰霾天呢？內(nèi)科專家表示，灰霾環(huán)境下，空氣中的微小顆粒很容易負(fù)載病毒，到處傳播。一些常見呼吸系統(tǒng)疾病，如鼻炎、支氣管炎、哮喘等疾病更是和陰霾天有著密切關(guān)系。甚至有研究指出，陰霾天還可能誘發(fā)心血管疾病，就連肺癌也與它扯上了關(guān)系。

早晨不要外出晨練、中午再開窗通風(fēng)、兒童盡量在室內(nèi)活動(dòng)、多喝水多休息……這是專家給市民開出的應(yīng)對之招。

陰霾天開窗有學(xué)問

專家表示，“陰霾天室內(nèi)通風(fēng)很有學(xué)問，既不能不開窗，也不能盲目開窗，因?yàn)榕缓镁蜁?huì)接觸更多污染空氣?！?/p>

專家建議市民，最好在中午開窗，而早晚陰霾濃度較高時(shí)則避免開窗。如果是靠近馬路的住戶，在白天車流量較大時(shí)盡量少開窗。此外，開車遇上堵車，也盡量別按下車窗。