據(jù)氣象部門報(bào)道，從昨天（12月16日）開始，寒潮天氣大舉南下，進(jìn)入影響最強(qiáng)階段。預(yù)計(jì)未來兩天，云南北部、福建東部等地的部分地區(qū)降溫超過10℃。受此影響，全國(guó)多地將遭遇同期少見低溫天氣，公眾需繼續(xù)做好防寒保暖工作，外出需厚衣護(hù)體，謹(jǐn)防感冒。

寒潮到來如何防寒？

面對(duì)大范圍的寒潮，如何做好防寒工作自然是重中之重的。而對(duì)于不同地區(qū)，由于降溫程度不同，自然防寒措施也會(huì)有所區(qū)別。

1、正確穿衣

為了防寒，不少人喜歡里三層外三層把自己包裹的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。其實(shí)大可不必如此，雖然部分地區(qū)可能氣溫降得較低。但對(duì)于過冬著裝，還是應(yīng)以輕而保暖材質(zhì)的衣物為佳，現(xiàn)在市面上有不少這樣的衣服可以選擇，因此層層包裹大可不必。

由于秋冬季節(jié)比較干燥，皮膚敏感，故貼身衣物應(yīng)以貼身、柔軟、無刺激性為佳；對(duì)于外衣的選擇，需以防風(fēng)為主。

2、宜通風(fēng)

雖然寒潮來時(shí)冷風(fēng)凜冽，但若因冷而緊閉門窗，這會(huì)使得室內(nèi)二氧化碳含量不斷上升，很容易造成因缺氧而引發(fā)的頭昏等不適，并不利于長(zhǎng)時(shí)間的工作學(xué)習(xí)。因此，應(yīng)注意按時(shí)開窗通風(fēng)。

3、宜豐富飲食

想要抗凍，除了穿衣，通過飲食提高自身抵抗力也是很關(guān)鍵的一環(huán)。在食物的種類上須盡可能的豐富多樣。如多吃含豐富蛋白質(zhì)和脂肪的動(dòng)物性食物，能幫助提高抗寒防病能力；當(dāng)然蔬果中的維生素、礦物質(zhì)也能幫助提高自身對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。

4、科學(xué)運(yùn)動(dòng)

說到增加自身體魄，那么體育鍛煉必然是非常關(guān)鍵的一環(huán)。在寒冷時(shí)節(jié)，很多人會(huì)因?yàn)槔涠鴾p少運(yùn)動(dòng)，這其實(shí)是不可取的一種行為。保持一定量的運(yùn)動(dòng)還是非常有必要的，當(dāng)然運(yùn)動(dòng)量不宜過大，需注意運(yùn)動(dòng)出汗回室內(nèi)后應(yīng)及時(shí)換上干爽衣物，以防體溫快速下降。

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