隨著中、高考結(jié)束，以及各大中小學(xué)校陸續(xù)放假，暑期旅游市場(chǎng)也慢慢火熱起來(lái)。不少家長(zhǎng)們都會(huì)帶孩子出去戶外旅行，或結(jié)伴到景區(qū)來(lái)游玩，放松身心，度過(guò)暑期的輕松時(shí)光。但是，暑假也是各類安全事故頻發(fā)的時(shí)期，尤其戶外運(yùn)動(dòng)則更加需要注意安全。那么，孩子在進(jìn)行戶外活動(dòng)時(shí)，有什么需要注意的地方呢？

1、注意防曬

夏天進(jìn)行戶外穿越或者是登山運(yùn)動(dòng)時(shí)，陽(yáng)光猛烈，必須要注意防曬。當(dāng)紫外線強(qiáng)度高或者較高時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)盡量避免讓孩子在太陽(yáng)非常熱烈的時(shí)候外出活動(dòng)，高溫天氣下也應(yīng)當(dāng)盡可能避免長(zhǎng)時(shí)間走植被稀少的線路。參與活動(dòng)時(shí)可帶上太陽(yáng)帽、墨鏡、防曬霜，毛巾等防曬產(chǎn)品，穿長(zhǎng)袖上衣，并且?guī)鲜嗡?、人丹、藿香正氣丸、清涼油等防暑藥品?/p>

2、 謹(jǐn)防蚊蟲叮咬

兒童皮膚薄嫩，夏季出汗多，除容易長(zhǎng)痱子外，還容易被蚊蟲叮咬哦。所以，戶外活動(dòng)時(shí)應(yīng)帶好防曬工具，不要在陽(yáng)光下玩的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，預(yù)防中暑等情況哦。

3、及時(shí)補(bǔ)充水分

夏天戶外活動(dòng)出汗比較多，要及時(shí)補(bǔ)充水分。但需要注意，運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后大量飲水，會(huì)給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，尤其是給心臟增添負(fù)擔(dān)，造成身體的更加疲勞。大量飲水的結(jié)果只會(huì)是出汗更多，導(dǎo)致鹽分進(jìn)一步流失，引發(fā)痙攣、抽筋的情況出現(xiàn)。因此，應(yīng)該少量多次，每次喝水只喝幾口，喝水的次數(shù)頻繁一些，不要憑借口渴的感覺當(dāng)作補(bǔ)充水分的依據(jù)，不渴的時(shí)候也要補(bǔ)充水分，讓水分均衡地補(bǔ)充。

4、 膝蓋和肘部的防護(hù)

夏天因?yàn)榇┮螺^少，所以要做好孩子的膝蓋和肘部的防護(hù)。提醒大家戶外活動(dòng)時(shí)不要過(guò)快奔跑，盡量去地面較平坦的地方玩耍，并留意地面是否有石子、凹陷等。在跑動(dòng)的時(shí)候，不要讓年紀(jì)較小的孩子手中握有玩具、樹枝等物體，以免受傷。