隨著立夏的到來(lái)，氣溫逐漸升高，戶外的紫外線也逐漸變得強(qiáng)烈，雖然適當(dāng)?shù)慕邮茏贤饩€的照射對(duì)健康有益，但曬太陽(yáng)帶來(lái)的變黑的問(wèn)題，卻讓不少人群感到困擾。

皮膚黑的人越容易曬黑？

在你的身邊，肯定存在這樣的朋友，同樣在一片天下接受日光的洗禮，雖然他皮膚有被曬紅的顯黑一點(diǎn)，可是沒(méi)過(guò)幾天就恢復(fù)了白皙。而你卻因?yàn)楸容^長(zhǎng)時(shí)間的光照，皮膚稍黑了幾個(gè)度。這是為什么呢？

這其實(shí)和我們體內(nèi)的黑色素有關(guān)。人在曬太陽(yáng)后，會(huì)刺激黑色素細(xì)胞產(chǎn)生黑色素。而膚色較深的人，其體內(nèi)黑色素細(xì)胞的黑色素往往顆粒更大、數(shù)量更多、能力更強(qiáng)。受到紫外線照射，黑色素將出現(xiàn)并停留在角質(zhì)形成細(xì)胞的細(xì)胞核上起保護(hù)作用。因此，存儲(chǔ)黑色素多的人膚色更深，也更受到保護(hù)，遠(yuǎn)離陽(yáng)光輻射，皮膚不易被曬傷。

而皮膚較白的人群，因?yàn)楹谏睾枯^低，就不容易被曬黑。當(dāng)然，伴隨而來(lái)的問(wèn)題就是，皮膚白的人更容易受到紫外線損傷，在受到暴曬后皮膚更容易發(fā)紅和過(guò)敏。

夏天該如何防止曬黑？

1、做好防曬

夏日在戶外活動(dòng)，不想被曬黑最直接的方法自然是做好防曬工作。最簡(jiǎn)單的方法就是打遮陽(yáng)傘。當(dāng)然，如果你覺(jué)得遮陽(yáng)傘還不夠，可以全面的配上防曬帽，防曬衣，口罩和墨鏡。

在自身上面，可以在臨出門前半小時(shí)左右開始涂防曬霜。要注意的是，在涂防曬的時(shí)候需注意下防曬霜的PA值和SPF值，PA值越高越預(yù)防曬黑，SPF值越高越不容易曬傷。這點(diǎn)可根據(jù)當(dāng)時(shí)的日曬情況選擇性涂抹，一般陰天、或者室內(nèi)無(wú)需涂數(shù)值太高的防曬。如果是長(zhǎng)時(shí)間在戶外，記得及時(shí)補(bǔ)涂防曬，一般建議每2小時(shí)補(bǔ)涂一次。補(bǔ)涂防曬時(shí)，先用干凈的紙巾將臉上的汗水、污垢、油脂吸干凈，然后噴補(bǔ)水噴霧，之后用干凈的紙巾拍一拍，最后再涂上一定厚度的防曬霜。

2、注意飲食

在所有食物當(dāng)中，西瓜、番石榴、葡萄柚和西紅柿等富含番茄紅素的水果蔬菜，都有助于防曬。

3、曬后修復(fù)

在戶外活動(dòng)回來(lái)之后，若臉部有些發(fā)紅，可以做一個(gè)修復(fù)面膜，也可以自己DIY做一個(gè)瓜果面膜，這樣可以幫助緩解皮膚受到的傷害，也就不容易變黑了。如果有必要，敷完面膜后也可以涂抹一定的曬后修護(hù)霜，這些對(duì)防曬都是由一定幫助的。