砂糖橘，應(yīng)該是過年時(shí)最常見的水果之一了。最近，砂糖橘也是頻頻沖上熱搜。更有網(wǎng)友戲稱，“沒有一個(gè)砂糖橘能在我家過夜。”當(dāng)你吃別的水果時(shí)，單位是一個(gè)、一顆、一斤，而當(dāng)你吃砂糖橘時(shí)，計(jì)量單位是一筐、一袋、3斤起步。但是啊，這吃著吃著，就可能會(huì)把自己吃成小黃人。

據(jù)@人民網(wǎng) 稱：砂糖橘吃多了皮膚會(huì)變黃。這是因?yàn)殚僮雍胸S富的胡蘿卜素，短期內(nèi)攝入太多，血液中高濃度的胡蘿卜素就會(huì)沉積在皮膚角質(zhì)層和黏膜部位，出現(xiàn)黃皮膚，被稱為“胡蘿卜素血癥”。當(dāng)然，這種情況不用太過擔(dān)心，也不需要去醫(yī)院就診治療，只要停止食用，過一兩周顏色就能漸漸淡去，對(duì)身體健康是沒有影響的。

除了橘子之外，芒果、南瓜、菠菜、金花菜、紅薯等食物，如果食用過多也會(huì)導(dǎo)致皮膚變黃，當(dāng)然，其原因和橘子一樣，都是胡蘿卜素血癥，停止食用后都能消退。

吃橘子對(duì)我們有哪些好處？

橘子含有含有豐富的維生素C、碳水化合物、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素E、有機(jī)酸、膳食纖維、鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

其含有的有機(jī)酸，可以開胃，增加食欲，促進(jìn)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收；含有的維生素C，具有抗氧化性，可以起到延緩衰老，美容養(yǎng)顏的作用；還含有果膠及膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，加快腸道內(nèi)廢物的排出，起到潤(rùn)腸通便、預(yù)防便秘的作用。

當(dāng)然，除了這些以外，橘子也具有一定的藥用價(jià)值。

1、橘皮

首先，新鮮的橘皮含有大量的維生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能。

將其咀嚼后吐掉殘?jiān)貜?fù)數(shù)次，對(duì)去除口腔異味比較有效。而曬干后的陳皮，擇優(yōu)健脾開胃的功效，對(duì)于春節(jié)飲食過多導(dǎo)致的消化不良有很好的改善作用。

2、橘核

橘核有理氣、溫胃、止痛的作用，既能驅(qū)寒，又能止痛，因此能幫助女性緩解痛經(jīng)。

3、橘絡(luò)

橘子里白色網(wǎng)狀的絲絡(luò)，叫“橘絡(luò)”，因?yàn)槠渲泻幸环N名為“蘆丁”的營(yíng)養(yǎng)素，所以有苦味。這種物質(zhì)能使人的血管保持正常的彈性和密度，有助于減少血管壁的脆性和滲透性，防止腦溢血的發(fā)生。

要注意的是，砂糖橘本身含糖量比較高，吃完后需及時(shí)清潔口腔，食物殘?jiān)⒎駝t糖分容易造成口腔內(nèi)細(xì)菌滋生，引起炎癥。當(dāng)然，過多的攝入糖分對(duì)健康還是會(huì)有一定影響，所以砂糖橘雖好，也不要貪嘴哦！