圣誕的鐘聲剛敲響，伴隨著2021年最后一輪的寒潮到來。大家或許要在寒風(fēng)中從2021跨過2022年了。據(jù)氣象臺(tái)消息，我國(guó)中東部大部地區(qū)將自北向南劇烈降溫，華北中南部及其以南大部地區(qū)還伴有雨雪天氣，氣溫普降10℃左右，連江浙滬都要感受零度暴擊。

另一方面，廣東地區(qū)的網(wǎng)友更是連呼：“一夜入冬”，但是驟然下降的氣溫，也讓不少免疫力本來就不高的朋友們出現(xiàn)感冒或者各種毛病了。那么在寒潮來襲的時(shí)候，我們應(yīng)該做好哪些防寒工作呢？

冬季防寒需要注意什么問題？

1、室外戴好口罩，室內(nèi)保持通風(fēng)

寒潮來襲，呼吸道最易遭罪，呼吸道疾病肆虐，患上感冒、哮喘、支氣管炎比之前增多，尤其現(xiàn)處于疫情防控期間更要注意戴好口罩，有慢性疾病的老人盡量避免出門，不過在家里也要注意適當(dāng)開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。如果必須要外出，也應(yīng)該注意戴好口罩，根據(jù)氣溫情況及時(shí)增添衣服。

2、謹(jǐn)防心血管意外

天冷時(shí)，心血管意外，如腦梗、心梗的發(fā)生率會(huì)比以往升高，如果有基礎(chǔ)疾病如高血壓、糖尿病的患者切記按時(shí)服藥，如出現(xiàn)胸悶、心慌，或突然出現(xiàn)一側(cè)肢體麻木無力、暈眩伴嘔吐等癥狀，必須高度警惕，立即到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。如果有晨運(yùn)習(xí)慣的老年人，在寒潮來襲也盡量不出門或者晚點(diǎn)再出門，切要做好保暖措施，戴好帽子、圍巾、手套等防寒用品。

3、看好腳下避滑倒

在北方的人們，如果遇上冰雪天氣，出門時(shí)應(yīng)盡可能換上鞋底有深齒、防滑、保暖的平底鞋，女性最好不要穿高跟鞋。出行時(shí)要注意地面、腳下，盡量慢行，謹(jǐn)防滑倒。萬一不小心出現(xiàn)摔倒的情況，不要著急起身，先輕微活動(dòng)一下看看哪里受傷了，如果是頸部、胸部、腰椎等地方著地應(yīng)原地呼救，等專業(yè)醫(yī)護(hù)人員到來再作處理。

溫馨提示：

在寒冷的冬天，除了要做好以上的防寒措施外，不少人還希望能夠解決一下手腳冰涼的問題。在此也給大家送上幾個(gè)小妙招，首先手腳冰涼的人切忌穿緊身衣褲，衣褲過緊會(huì)影響末梢血液循環(huán)而加重手腳冰涼。第二，可以艾灸足三里、大椎、氣海、關(guān)元、神闕（肚臍）、涌泉、命門等穴位（每日選擇1-2個(gè)穴位艾灸即可）。第三，每晚泡腳時(shí)在水中加入艾葉或肉桂精油，可促進(jìn)血液循環(huán)，使身體很快暖和起來。