今天是雙十一，相信很多人都在熬夜等0點，而這一夜之間，不知道多了多少傷心的尾款人。這里要提醒的是，雖然剁手時很快樂，但也要記得補眠別影響白天的精神狀態(tài)噢。

回到健康問題，時間來到11月中旬，全國大部分地區(qū)都已進入冬季，即便是南方，也變得低溫干燥，在這一時節(jié)，一定要注意易發(fā)的皮膚問題。

秋冬季節(jié)皮膚容易出現(xiàn)哪些問題？

1、濕疹

濕疹的發(fā)生原因比較復雜，有些是與季節(jié)變化有關的，不少濕疹一到干燥的秋冬季節(jié)就會發(fā)生，形態(tài)也多種多樣，初起為急性，為紅斑、丘疹、水皰等。治療不及時可以轉成亞急性或慢性，皮膚變厚，形成苔蘚化。激烈搔抓，繼發(fā)多種形態(tài)改變。

2、皮膚瘙癢

隨著天氣的轉涼，人體的皮脂腺分泌開始減少，皮膚容易干燥，導致瘙癢，常見于老年人。加上外部刺激，如過多使用肥皂、洗衣粉等，更易瘙癢。尤其是手部，很容易干燥脫皮。

3、皮膚皸裂

冬天寒冷，我們皮膚的皮脂腺分泌減少，尤其手足部位，角質(zhì)層相對較厚，缺乏皮脂保護的皮膚容易發(fā)生皸裂。同時，冬季氣候干燥，皮膚水分少，缺乏彈性，引起皮膚屏障功能減弱。再加上老年人、魚鱗病、角化癥等情況，造成皮膚角層增厚，寒冷刺激下更易發(fā)生皮膚皸裂。

秋冬季節(jié)該如何護手護膚

1、注意補水

秋冬季節(jié)天氣干燥，水分容易蒸發(fā)掉，特別是皮膚中的水分，故宜多補充水分。多喝溫開水，注意每天要保證1500ml的飲水量，對于皮膚的補水，宜選擇溫和的洗面奶清潔面部，也可以使用一些具有保濕作用的護手霜、護膚霜。

2、護膚飲食

秋凍季節(jié)對于皮膚問題主要就是要做好保暖保濕工作。在飲食上應限制飲用酒類、濃茶、咖啡及辛辣食物。內(nèi)衣以棉織品為宜，應寬松舒適，避免摩擦。保持心情愉悅，避免惱怒憂慮。多吃含錳的食物有利于皮膚瘙癢癥的防治。含錳較多的食物有粗糧、豆類、核桃、花生、葵花子、芝麻等。

中醫(yī)認為，秋冬季節(jié)宜養(yǎng)陰潤燥，可通過進補具有甘潤養(yǎng)肺、生津潤燥、健脾養(yǎng)血等等功效的補品來幫助護膚養(yǎng)顏。這類藥食同源的補品如百合、枸杞、玉竹、麥冬等?？芍苯幼霾栾嫽蜢覝秤谩?/p>