奶茶是很多人都離不開的“靈魂”飲品，一天不喝奶茶就渾身難受。除了奶茶之外，蛋糕、炸雞、辣條等食物，也深受很多人的喜愛。俗話說，病從口入，不健康的飲食會帶來很多健康隱患，尿酸高就是其中一種。

10月4日晚，重慶大足陳醫(yī)生接待了這樣一名病患，患者的手指關節(jié)粗大、紅腫，經檢查，患者之所以出現關節(jié)變形的情況，是體內尿酸過高所致。他是一名14歲的學生，長期喝奶茶，吃垃圾食品，結果造成了尿酸高。生活中有很多習慣會引起高尿酸，要注意防范。

生活中有哪些習慣會引起高尿酸？

1、飲食不當

隨著物質生活水平的提高，人們在食物上的可選擇范圍在逐漸的增大。飲食不當會引起尿酸升高，主要體現在兩個方面。第1個方面就是吃太多高嘌呤食物，尿酸是嘌呤代謝的產物，吃下過多這樣的食物會讓尿酸升高。第2個方面就是吃太多高脂肪、高熱量食物，比方說奶茶、碳酸飲料等含糖飲料，是會讓尿酸升高的。

2、飲酒過量

生活中有很多人有喝酒的習慣，甚至能夠達到酗酒的程度，總是過量飲酒。這種習慣是會讓體內尿酸升高的，會導致高尿酸血癥，還會誘發(fā)痛風。酒中的嘌呤含量過高，而且酒精的代謝生成的乳酸會影響到尿酸的排泄，這都會讓體內尿酸升高。

3、不愛運動

運動是生命的源泉，運動能夠讓人們更加健康。如果總是不運動，新陳代謝降低，尿酸的代謝也會降低。而且一直坐著不運動，還容易促進脂肪的堆積，誘發(fā)肥胖，而肥胖又會反過來影響胰島素的分泌，進而影響尿酸的排泄，就會導致高尿酸。

4、不愛喝水愛喝飲料

白開水無色無味，不如飲料好喝，這是不容置疑的事實。但是如果在生活中用飲料當水，不愛喝水，總是喝飲料，就會讓尿酸升高的。飲料中的糖分含量過高，并且不愛喝水的這種習慣，會影響到尿量，排尿量減少，尿酸排泄會受到影響。

生活中有很多壞習慣，會讓尿酸升高，大家要注意改正。尿酸高、痛風不是中老年人的專利，很多年輕人，甚至青少年，會有這樣的問題。不管你正處在哪個年齡段，都應該以健康為前提?？茖W飲食、多加運動、健康作息，養(yǎng)成好的生活習慣，會讓人越來越健康。