現(xiàn)在生活節(jié)奏加快，社會競爭也越來越激烈，很多年輕人為能拼業(yè)績而過度透支體力和精力，結果導致青壯年過勞死的情況越來越多。過度疲勞并不是多休息多睡覺就能緩解的，持續(xù)性過勞會引發(fā)多種危害，甚至威脅生命。

李獻忠，男，石家莊市長安區(qū)躍進街道辦事處社區(qū)衛(wèi)生服務中心主任，中共黨員書記， 2021年1月11日凌晨因勞累過度不幸去世，享年55歲。從赴蒿城支援到南村2站點全員核酸檢測，從小區(qū)可疑陽性復測到隔離酒店接管安排，從支援兄弟單位隔離酒店到街道核酸轉運……在南村核酸檢測中，李院長親自帶隊，共派出24名醫(yī)務人員。李獻忠院長從部署到溝通，到檢測過程、收尾全程抓，兩天內完成3942人員核酸檢測任務。

1月8日晚上10點接到上級通知酒店隔離任務主動承接，并立即組織部署本院人員集中培訓，1月9日凌晨兩點李獻忠院長親自帶隊實地堪察并部署安排。連續(xù)三天在酒店帶隊工作，身體多次感覺不適但仍堅持帶隊工作，經(jīng)多次勸說后于11日晚在對被隔離人員常規(guī)藥品配置名單審核并簽字后返回家中，仍頻繁電話進行工作安排，在經(jīng)家人勸說后仍未進食回屋休息，單位人員晚10點匯報工作時未再回復。

過度疲勞有哪些危害？

1、引起頸肩腰腿痛

長時間坐著、肌肉疲勞以及缺少運動等可引起頸椎病、腰腿痛以及肩周炎等，這是過度疲勞常見的危害之一。

2、導致神經(jīng)衰弱

持續(xù)性心理或生理疲勞會使得人們精神過度緊張，紊亂腦功能，進而導致神經(jīng)衰弱，其主要癥狀是失眠多夢，容易驚醒，注意力不集中，記憶力減退，心悸和頭部鈍痛。

3、減弱腸胃功能

多次應酬或不規(guī)律的飲食會使得身體過度疲勞，誘發(fā)腸胃疾病，如消化不良腹脹反酸、噯氣以及燒心等。

4、引起心腦血管疾病

長時間過度疲勞可透支健康，減慢血液流通速度，降低含氧量，不能及時排出代謝廢物，長時間下去可對心臟和大腦細胞帶來不可逆轉的損傷，甚至誘發(fā)心肌缺血缺氧、高血脂以及腦循環(huán)障礙。

溫馨提示

平時要保持規(guī)律作息，做到按時起床按時入睡，不能擾亂生物鐘。合理安排一日三餐，均衡為身體攝入營養(yǎng)，不能隨意推遲吃飯時間。長期處于高度緊張工作狀態(tài)下，會加重疲勞程度，因此應主動休息，不妨到室外活動、做深呼吸或聽聽音樂等。