馬拉松是人類比賽中最長的長跑比賽，全程42.195公里，對參賽者的身體素質(zhì)、意志耐受力都是極為嚴(yán)峻的考驗。

馬拉松比賽中除了扭傷、擦傷等常見的運動損傷外，還可能會出現(xiàn)危及生命的突發(fā)疾病，如心跳驟停、熱射病等，甚至還有猝死的案例。因此每場馬拉松比賽都有醫(yī)護(hù)人員在旁嚴(yán)陣以待。

2020年廣州馬拉松將在12月13日舉行，因為是特殊時期，本次馬拉松只設(shè)全程馬拉松項目，并限制參賽名額20000人。

恰逢廣州近日入冬成功，氣溫驟降至十幾度，對于馬拉松愛好者的日常訓(xùn)練來說也是不小的考驗，加之今年長達(dá)264天的無賽期，久違賽事的馬拉松好手們能否拿出和去年一樣的好狀態(tài)來參加比賽還是個未知數(shù)。

每年的馬拉松比賽都有不少的新手躍躍欲試，今年也不例外，對于他們來說，更重要的或許是參賽的體驗而不是比賽的名次。

哪些人不適宜參加馬拉松？

第一次參加馬拉松，有什么要注意的地方？

以往廣馬選手最常出現(xiàn)的狀況有哪些？

跑馬過程中有身體不適該如何處理？

為了讓更多馬拉松愛好者做好馬拉松跑前熱身工作、預(yù)防猝死的發(fā)生，廣東省中醫(yī)院急診科鄭丹文主任將在12月3日下午15：00-16：00做客家庭醫(yī)生在線直播間，為大家科普馬拉松比賽中的注意事項和跑前的準(zhǔn)備工作。

鄭丹文主任同時也是一位跑步運動愛好者，近5年完賽各類馬拉松20余項，作為“醫(yī)師跑者”參與馬拉松賽事10余次，2016-2019年廣州馬拉松“醫(yī)師跑者”，豐富的參賽經(jīng)驗讓他在應(yīng)對馬拉松中各類突發(fā)情況時更加胸有成竹。

嘉賓：鄭丹文

主題：“廣馬”在即，醫(yī)師跑者教你安全開跑！

時間：12月3日（周四）15：00-16：00

精彩看點：

1、業(yè)余運動員參加馬拉松應(yīng)該做好哪些準(zhǔn)備？如何科學(xué)訓(xùn)練備賽？

2、跑馬拉松中出現(xiàn)身體不適該如何處理？

3、如何預(yù)防跑馬拉松突發(fā)猝死？

掃描下方海報二維碼即可進(jìn)入直播間預(yù)約，周四15：00準(zhǔn)時開播！屆時鄭丹文主任也會和評論區(qū)的觀眾進(jìn)行互動，解答觀眾的提問。

（本欄目為廣東省中醫(yī)院和家庭醫(yī)生在線聯(lián)合制作）

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