可能導(dǎo)致前列腺癌的食物不一定是多么的可怕，很多都是非常常見(jiàn)的，還有一些美味的食物。避免可能導(dǎo)致前列腺癌的食物，選擇健康和營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，有利于預(yù)防前列腺癌，保護(hù)前列腺健康。

注意，男人常吃這3類食物，小心被前列腺癌纏上！

1、牛奶和其他乳制品

盡管鈣對(duì)健康的骨骼很重要，但過(guò)多的乳制品對(duì)于前列腺來(lái)說(shuō)并不是一件好事。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天攝入五百毫克以上鈣的男性患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)要高出三成，從乳制品中攝入大量蛋白質(zhì)或鈣可能會(huì)增加前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。此外，許多乳制品中的激素含量很高，如果想吃乳制品，請(qǐng)選擇有機(jī)乳制品。有證據(jù)表明，攝入富含牛奶和其他乳制品的飲食會(huì)增加雌激素水平，而前列腺液中的雌激素水平與前列腺癌相關(guān)。

2、無(wú)機(jī)紅肉

非有機(jī)肉含有抗生素，類固醇和其他激素，肉中這些激素的殘留物可能促進(jìn)前列腺癌的發(fā)展。胰島素樣生長(zhǎng)因子是一種在肉類和乳制品中發(fā)現(xiàn)的激素，可能會(huì)增加患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。紅肉會(huì)增加患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，特別是在高溫下烤的紅肉會(huì)形成兩種化學(xué)物質(zhì)，雜環(huán)胺和多環(huán)芳烴，這些致癌物已被證明會(huì)導(dǎo)致前列腺癌以及其他類型的癌癥。而食用用玉米，大豆和其他谷物喂養(yǎng)的牛肉對(duì)前列腺來(lái)說(shuō)是不好的，有條件的話盡量選擇草飼的有機(jī)牛肉。

3、炸薯?xiàng)l

絕大多數(shù)的人都喜歡炸薯?xiàng)l的味道，不幸的是，炸薯?xiàng)l是對(duì)身體來(lái)說(shuō)非常不健康的東西。炸薯?xiàng)l飽含飽和脂肪和鹽，也含有丙烯酰胺，這是一種可能的致癌物質(zhì)。煮食或其他形式烹飪的馬鈴薯不會(huì)形成丙烯酰胺，只是油炸的馬鈴薯會(huì)有。此外，馬鈴薯很容易受污染，在土壤中吸收除草劑和殺蟲劑，這些毒素很難被洗掉，會(huì)滲入到馬鈴薯的肉中。

當(dāng)今的食物中普遍含有非常多的化學(xué)物質(zhì)和激素，這對(duì)前列腺也是一個(gè)很大的考驗(yàn)，要盡可能知道食物來(lái)自哪里以及如何包裝以避免激素，化學(xué)物質(zhì)和致癌物質(zhì)。如果可能，購(gòu)買有機(jī)的，不添加激素肉類和乳制品，選擇植物性蛋白質(zhì)和富含有機(jī)水果和蔬菜的飲食，這些食物還提供大量的膳食纖維，可以幫助消除體內(nèi)致癌的毒素。