近些年來(lái)，前列腺癌的發(fā)生率越來(lái)越高了，很多的中老年人都受到了此病的困擾，其實(shí)大部分的前列腺炎主要是由于前列腺疾病發(fā)展而成的，所以男性朋友在平時(shí)要做好前列腺的保護(hù)措施，就可以起到預(yù)防前列腺癌的作用。

那么男人應(yīng)該怎么預(yù)防前列腺癌呢？

預(yù)防措施一、養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣

現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中有很多的男性朋友都在平時(shí)養(yǎng)成了喝茶的習(xí)慣，其實(shí)這是一種健康養(yǎng)生的方式，不僅能夠預(yù)防心腦血管疾病，而且還能夠防治前列腺疾病。所以男性朋友在平時(shí)可以多喝茶，特別是綠茶的功效更好，經(jīng)常吸煙喝酒容易引起前列腺充血，在喝茶之后，就可以降低酒精和香煙帶來(lái)的毒性就可以起到保護(hù)前列腺的作用。

預(yù)防措施二、多吃豆類(lèi)食物

男性朋友在平時(shí)應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的豆類(lèi)食物，因?yàn)槲覀內(nèi)梭w的健康是不能夠缺乏蛋白質(zhì)的植物蛋白，能夠避免體內(nèi)脂肪含量過(guò)多而導(dǎo)致危害。而且長(zhǎng)期吃豆制品的男性朋友，能夠降低患前列腺癌的幾率。

預(yù)防措施三、多吃蔬菜

男性朋友一定要戒煙戒酒，而且要保持飲食清淡，在平時(shí)要避免經(jīng)常吃一些辛辣刺激性的食物和生冷的食物，應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜，可以多吃西紅柿和菜花以及白菜，這些蔬菜能夠起到保護(hù)前列腺的作用，可以降低患前列腺癌的幾率，同時(shí)還可以每天適當(dāng)?shù)某砸恍﹣喡樽押臀骷t柿，特別是西紅柿含有豐富的番茄紅素，對(duì)于前列腺癌有一定的防治效果。

預(yù)防措施四、不能久坐

男性朋友要對(duì)前列腺進(jìn)行放松，在平時(shí)不能夠長(zhǎng)時(shí)間久坐，就做了一段時(shí)間之后，應(yīng)該及時(shí)起身進(jìn)行活動(dòng)，這樣能夠避免前列腺局部出現(xiàn)壓迫和充血的癥狀，還應(yīng)該多參加戶(hù)外活動(dòng)和堅(jiān)持體育鍛煉。在平時(shí)還應(yīng)該養(yǎng)成多喝水和多排尿的好習(xí)慣，因?yàn)榕拍蜻^(guò)程當(dāng)中能夠?qū)δ虻肋M(jìn)行刷洗，而且能夠幫助前列腺排出廢物，可以起到預(yù)防前列腺感染的作用。

預(yù)防措施五、注重私處保養(yǎng)

男性朋友一定要養(yǎng)成注意個(gè)人衛(wèi)生的好習(xí)慣，在平時(shí)要勤洗澡，要勤換洗內(nèi)褲，在清洗下身的時(shí)候不要用香皂或者刺激性的清潔液來(lái)清洗。同時(shí)還要注意不能夠經(jīng)常穿牛仔褲和緊身內(nèi)褲，也不能夠經(jīng)常騎自行車(chē)，以免對(duì)前列腺造成壓迫，而影響到前列腺的血液循環(huán)。

男性朋友要想預(yù)防前列腺癌，那么就應(yīng)該做好上面提到的五個(gè)保健措施，這樣能夠降低患前列腺癌的幾率，如果已經(jīng)患有前列腺疾病，那么就應(yīng)該積極治療，就可以避免疾病發(fā)展成前列腺癌。