你以為你的另外一半是真的那方面能力很強(qiáng)嗎？其實(shí)未必，很多的男性朋友都是有服用一些壯陽藥物，所以才顯得自己很厲害，但是經(jīng)常食用對(duì)于男性來說是很不好的，其實(shí)只要你平時(shí)多多注意一些飲食，那么性功能障礙就會(huì)離你比較遠(yuǎn)的。所以朋友們你們平時(shí)應(yīng)該注意科學(xué)飲食，避免性功能障礙。

科學(xué)的膳食和正常的身體鍛煉，可以預(yù)防性功能障礙這種疾病。中國最原始最傳統(tǒng)的治療疾病的方法便是飲食療法。其實(shí)，早泄也可以用飲食來調(diào)節(jié)，男性朋友可以多吃一些壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。

例如韭菜、羊肉、動(dòng)物的腎臟、海鮮、魚蝦、海帶等。體育鍛煉是預(yù)防、治療疾病的最好方法之一，對(duì)于男性早泄的調(diào)理也具有重要的意義。適度進(jìn)行體育鍛煉能夠強(qiáng)健體魄，在促進(jìn)早泄的康復(fù)上同樣有效果。具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可根據(jù)個(gè)人而定，但強(qiáng)度不宜過高，也不宜過低，慢跑、游泳、爬山、球類運(yùn)動(dòng)等都是不錯(cuò)的選擇。

在中醫(yī)按摩師的指導(dǎo)下，進(jìn)行科學(xué)的穴位按摩可以有效的預(yù)防性功能障礙。穴位按摩是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的精髓，對(duì)于男性早泄的調(diào)理能起到顯著的作用。請(qǐng)妻子幫助進(jìn)行穴位按摩，既能夠促進(jìn)早泄的康復(fù)，還能加深夫妻感情。早泄的按摩調(diào)節(jié)可以用手指捏搓陰莖，因?yàn)殛幥o部位有性神經(jīng)和血管，對(duì)這些部位進(jìn)行按摩，能起到舒張血管、增加血液循環(huán)，促進(jìn)陰莖的主動(dòng)勃起。

按摩的同時(shí)還可以刺激性神經(jīng)，調(diào)理性神經(jīng)對(duì)性信號(hào)的反應(yīng)等。由于早泄的病因中心理因素占一部分，比如性生活時(shí)，心理緊張、生活工作壓力都能導(dǎo)致早泄。

因此，男性早泄的調(diào)理首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，消除負(fù)面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態(tài)度。良好的心態(tài)對(duì)疾病的治愈有著積極的作用。