乳腺增生這種疾病常出現(xiàn)在女性朋友身上，不過男性也會出現(xiàn)乳腺增生，所以大家都要做好預(yù)防乳腺增生的措施， 男性乳腺增生是以出現(xiàn)單側(cè)或雙側(cè)可觸及的乳腺組織，呈圓盤狀結(jié)節(jié)或彌漫性增大為主要特征，有時可伴有乳頭和乳暈增大。局部可感隱痛不適或觸痛，少數(shù)還會有溢液的情況出現(xiàn)。因此，也是會出現(xiàn)和女性增生的一樣癥狀，一定要做好預(yù)防措施。

怎么預(yù)防男性乳房疾病的發(fā)生？乳腺疾病使男性朋友自尊心嚴(yán)重受挫，預(yù)防乳房疾病是男性朋友最該做的事，乳腺病醫(yī)院的專家針對預(yù)防給出了建議，我們來看一下。希望能夠幫助男性朋友。

在日常的生活中，大多數(shù)女性乳腺癌患者都是自己及早發(fā)現(xiàn)，男性朋友預(yù)防乳房疾病發(fā)生最好的辦法也是自己及早發(fā)現(xiàn)，從現(xiàn)在開始應(yīng)該培養(yǎng)自己檢查乳房的良好習(xí)慣，當(dāng)乳房出現(xiàn)腫脹、局部有硬塊、乳頭流出分泌物或者乳房周圍皮膚凹陷時，這很可能是乳腺病的前兆，要及時到醫(yī)院詳細(xì)的檢查了。另外有20%患乳腺疾病的男性病人是因為家族中有人曾經(jīng)患過類似疾病，遺傳也是導(dǎo)致男性乳腺癌產(chǎn)生的一個主要原因。

針對怎么預(yù)防男性乳房疾病的發(fā)生？還有后天的因素也起了很大作用，如雄性激素缺乏而且雌性激素分泌過多、肝臟有問題特別是肝硬化患者、長期缺乏體育運動和不正常肥胖患者、前列腺肥大或前列腺癌患者長期大量服用雌激素等男性，都可能被乳腺癌纏上，一旦有以上疾病產(chǎn)生就要多注意一下乳房了。這樣才可以更早的知道自己是不是得了男性乳房疾病。

良好的生活習(xí)慣可預(yù)防乳腺增生，規(guī)律睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称贰⒍诡惡褪卟?，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。情緒穩(wěn)定，經(jīng)常鍛煉身體，有助于增強抵抗力，不抽煙，酗酒，不亂食用各類激素藥物。保持家庭和睦及性生活和諧，對預(yù)防乳腺增生十分重要。性生活或性冷淡、性生活不協(xié)調(diào)均可引起內(nèi)分泌紊亂，從而導(dǎo)致乳腺增生的發(fā)生。所以在生活中一定要協(xié)調(diào)。

預(yù)防乳腺增生可通過自測：辦法如下：面對鏡子雙手下垂，仔細(xì)觀察雙側(cè)乳房是否大小對稱。有無不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹。摸：左手上舉至頭部后側(cè)，用右手檢查左乳，以指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環(huán)狀順時針方向檢查，逐漸向外（約三四圈），至全部乳房檢查完為止。用同樣的方法檢查右乳。臥：平躺，右肩下放一個枕頭，將右臂彎曲至頭下，重復(fù)“摸”的方法，檢查兩側(cè)乳房。擰：以大拇指和食指壓擰乳頭，注意有無異常分泌物，相信自測這個方法大家都做到。