現實生活中，影響顏值的原因有千千萬，禿頂絕對算是能排上號的，無論臉蛋多好看，一個毛少的腦袋一定是減分項，所以很多人在平時也會注重頭發(fā)的保養(yǎng)。

為什么男性禿頂會比女性更嚴重？

這是因為禿頂的發(fā)生除遺傳基因外，還要受到男性激素影響。在禿頂遺傳基因的影響下，體內的雙氫睪酮作用于頭發(fā)毛囊使之發(fā)生萎縮，頭發(fā)變稀少，甚至完全停止生長而致禿頂。由于女性體內雄性激素水平很低，所以頭發(fā)受影響最多也只是變得比較稀疏，不至于造成禿頂。正因為禿頂與雄性激素關系密切，所以通常具有禿頂遺傳基因的男性，在發(fā)育達到成熟期后，禿頂也就有可能接踵而來。

3個穴位常按摩改善脫發(fā)：

1、曲池穴：在手肘關節(jié)彎曲凹陷處，常揉按可抒壓疲勞，有疏風清熱的作用，助排便，緩解掉發(fā)危機。

2、百會穴：位置在頭頂，以兩邊耳尖劃直線與鼻子到后頸直線的交叉點，可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦，緩解掉發(fā)危機。

3、手指的肺穴、肝穴：分別為無名指第一指節(jié)中點跟第二指節(jié)中點，常揉按也有改善掉發(fā)的效果。

防脫發(fā)避禿頂，這些食物要常吃：

1、經常食富含植物蛋白的食物，如，燕麥，花生，玉米，核桃和豆制品等。

2、富含鐵元素的食物也有可以起到生發(fā)的作用，比如馬鈴薯、豆類、菠菜、蘿卜、蛋類、蝦、香蕉、禽類等。

3、多食含碘高的食物，可以幫助頭發(fā)快速生長，如海帶、苔菜等

4、多吃黑芝麻，因為它含有頭發(fā)生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質、維他命E、亞油酸等。經常服用除了讓頭發(fā)烏黑之外，還能夠補血通便。

5、睡覺前喝杯奶，有幫助睡眠，睡覺好了，自然對頭發(fā)的生長有幫助。

日常如何護理？

1、盡量避免頭發(fā)受到環(huán)境的傷害

強光、污濁空氣、化學毒素、染發(fā)等都會對頭發(fā)造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環(huán)境，從而導致脫發(fā)，所以要盡力避免。

2、勤洗頭及梳頭

每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮、改善頭發(fā)間的通風。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤洗頭、勤梳發(fā)有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。

3、對治療脫發(fā)要有信心

隨著科學技術的發(fā)展，像米諾地爾、非那雄胺等治療脫發(fā)的藥物已經投入到實際運用中，發(fā)現脫發(fā)問題，早期用藥效果顯著，但到了中后期脫發(fā)期毛囊已經壞死，就只能通過植發(fā)進行改善了。

4、保持樂觀的心態(tài)

現代人工作壓力大、學習緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會引起脫發(fā)。人用腦過度，或者經常心事重重，煩悶，或者遇到了什么事兒，精神過于緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭發(fā)營養(yǎng)的供應和生長。因為人體的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常地發(fā)揮作用，勢必要使身體的營養(yǎng)受到刺激，出現掉頭發(fā)的情況。所以建議大家在平時的工作和學習中，要保持一個樂觀平和的心態(tài)，遇事不激動、工作、學習要勞逸結合。